جستجو

سلامت روان عمومی

تازه‌ترین مقاله‌های سلامت روان و بهزیستی

استراتژی‌های مقابله با سوگ مبهم

سلامت روان عمومی, موضوعات زندگی و سلامت روان

درک سوگ مبهم

سوگ مبهم زمانی رخ می‌دهد که فقدان روشن و پایان‌یافته نیست؛ فرد ممکن است از نظر جسمی غایب اما در ذهن حاضر باشد، یا در کنار ما بماند و از نظر روانی تغییر کرده باشد. این مطلب دو شکل سوگ مبهم، دشواری یافتن قطعیت و راه‌های تحمل ابهام و دریافت حمایت را توضیح می‌دهد؛ نامعلوم بودن پایان فقدان، آیین‌های معمول سوگواری را دشوار می‌کند.
یک کودک مبتلا به اختلال تمرکز بیش فعالی در مسیر دوشاخه‌ای در زیر تابلوهایی با خواندن "پاداش کوچک فوری" و "پاداش تاخیری بزرگتر" با چرخ دنده‌ها، ساعت‌ها و مغزی درخشان ایستاده است که تأخیر و راهکارهای تصمیم‌گیری را برجسته می‌کند.

سلامت روان عمومی, موضوعات زندگی و سلامت روان

اجتناب از تأخیر در اختلال نقص توجه بیش فعالی (ADHD): چالش‌ها و راهکارها

اجتناب از تأخیر در ADHD به دشواری انتظار برای پاداش دیرتر و گرایش به انتخاب نتیجه فوری اشاره دارد و می‌تواند بر درس، غذا و مدیریت پول اثر بگذارد. این مطلب نقش انگیزش و تجربه زمان را توضیح می‌دهد و راه‌هایی برای کوتاه کردن گام‌ها و ایجاد بازخورد نزدیک‌تر مطرح می‌کند؛ پاداش نزدیک و قابل‌دیدن می‌تواند انجام گام دشوار را آسان‌تر کند.
مرد جوانی با موهای کوتاه و ژولیده، در یک اتاق نشیمن مدرن و آفتاب‌گیر، چهارزانو روی مبل بژ رنگ نشسته و پیراهن رگلان خاکستری و شلوار جین به تن دارد؛ او با حالتی متفکرانه به جلو اشاره می‌کند، انرژی بی‌قرارش نشان از اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD) دارد.

سلامت روان عمومی, موضوعات زندگی و سلامت روان

درک خودتحریکی (Stimming) در ADHD

خودتحریکی یا استیمینگ در ADHD می‌تواند به شکل حرکت‌های تکراری یا بازی با اشیا به تنظیم توجه و تنش کمک کند. این مطلب تفاوت آن با الگوهای مشابه در شرایط دیگر، موقعیت‌هایی که رفتار مفید یا مزاحم می‌شود و راه‌های شناخت نیاز پشت رفتار بدون شرم‌زده کردن فرد را بررسی می‌کند؛ خاموش کردن اجباری رفتار بی‌ضرر، ممکن است فشار خودتنظیمی را بیشتر کند.
تأثیر ظاهر چهره بر اعتماد دیگران

سلامت روان عمومی, موضوعات زندگی و سلامت روان

چگونه ظاهر صورت می‌تواند اعتماد دیگران را جلب کند

چهره‌ای که در نگاه نخست «قابل‌اعتماد» به نظر می‌رسد ممکن است بر قضاوت درباره غریبه‌ها اثر بگذارد، اما ظاهر نشانه صداقت واقعی نیست. این مطلب روش و یافته‌های پژوهشی درباره ویژگی‌های چهره و اعتماد عمومی را شرح می‌دهد و محدودیت داوری از روی تصویر را بررسی می‌کند؛ برداشت اولیه از صورت ممکن است با کلیشه‌ها و تجربه‌های پیشین آمیخته باشد.
تصویری از مردمی که در حال استفاده از تلفن‌های هوشمند هستند و بر روی صفحات نمایش آن‌ها متن‌ها و تصاویر مختلفی نمایش داده می‌شود.

سلامت روان عمومی, موضوعات زندگی و سلامت روان

چرا مردم اطلاعات نادرست را به اشتراک می‌گذارند؟

بازنشر اطلاعات نادرست فقط از باور داشتن به آن ناشی نمی‌شود؛ انگیزه تعلق به گروه و توجه کمتر به دقت خبر هم می‌تواند نقش داشته باشد. این مطلب پژوهشی درباره داوری و اشتراک‌گذاری محتوای آنلاین را شرح می‌دهد و راه‌هایی برای مکث و سنجش صحت پیش از انتشار مطرح می‌کند؛ انگیزه درست‌نمایی و میل به تعلق می‌توانند هم‌زمان رفتار بازنشر را بسازند.
تأثیر تکانشگری و وسواس بر فعالیت مغز در تصمیم‌گیری و برنامه‌ریزی.

سلامت روان عمومی, موضوعات زندگی و سلامت روان

تأثیر تکانشگری و وسواس بر فعالیت مغز در تصمیم‌گیری

تکانشگری و رفتارهای وسواسی ممکن است با شیوه‌های متفاوت برنامه‌ریزی و انتخاب همراه باشند. این مطلب پژوهشی درباره فعالیت مغز هنگام تکلیف تصمیم‌گیری را از روش تا محدودیت‌ها مرور می‌کند و توضیح می‌دهد چگونه یافته‌های عصبی می‌توانند به فهم الگوها کمک کنند بی‌آنکه از اسکن مغز تشخیص فردی بسازند؛ تفاوت الگوهای گروهی، به معنای خواندن فکر فرد از یک تصویر مغزی نیست.
عنوان متناظر با دلایل تنبیه افراد در بازی‌های منابع مشترک

سلامت روان عمومی, موضوعات زندگی و سلامت روان

انگیزه‌های تنبیه متقلبان

وقتی کسی از منبع مشترک استفاده می‌کند بی‌آنکه سهم خود را بدهد، دیگران ممکن است برای حفاظت از جمع یا از سر خشم خواهان تنبیه او شوند. این مطلب روش و یافته‌های یک پژوهش درباره انگیزه تنبیه «متقلبان» را شرح می‌دهد و تفاوت عدالت‌خواهی و واکنش هیجانی را بررسی می‌کند؛ واکنش به سوءاستفاده از منبع مشترک می‌تواند با هزینه شخصی همراه باشد.
تصویری از یک سالمند که در حال انجام یک فعالیت تفریحی با دوستان است، در حالی که دیگر افراد سالمند مشغول خواندن کتاب یا نواختن موسیقی هستند.

سلامت روان عمومی, موضوعات زندگی و سلامت روان

تاثیر تنهایی و فعالیت‌های تفریحی بر توانایی‌های شناختی سالمندان

تنهایی در سالمندی ممکن است با عملکرد حافظه و توجه ارتباط داشته باشد و فعالیت‌های تفریحی نیز در این پیوند نقش ایفا کنند. این مطلب روش و یافته‌های یک مطالعه درباره تنهایی، مشارکت در فعالیت‌ها و توانایی شناختی را مرور می‌کند و از نتیجه‌گیری قطعی درباره علت و معلول پرهیز دارد؛ نوع فعالیت و امکان دسترسی سالمند به آن در تفسیر یافته‌ها مهم‌اند.
یک زن که در یک شب بی‌خوابی در تخت نشسته و نگران و مضطرب به نظر می‌رسد، در حالی که ساعت روی دیوار نشان‌دهنده نیمه‌شب است.

سلامت روان عمومی, موضوعات زندگی و سلامت روان

بررسی ارتباط بین مشکلات خواب و اختلالات روانپزشکی

بی‌خوابی، پرخوابی و نامنظمی خواب می‌توانند با نشانه‌های روان‌پزشکی ارتباط داشته باشند، حتی در افرادی که تشخیص رسمی ندارند. این مطلب پژوهشی درباره الگوهای خواب و ویژگی‌های روانی را از روش تا نتایج مرور می‌کند و محدودیت استفاده از رابطه آماری برای تشخیص فردی را روشن می‌سازد؛ مشکل خواب می‌تواند هم نشانه همراه و هم موضوع مستقل مراقبت باشد.
یک تصویر از جوان سفیدپوست که رد شدن پیشنهاد را با آرامش می پذیرد.

سلامت روان عمومی, موضوعات زندگی و سلامت روان

قدردانی تجربی و احساس معنا در زندگی

قدردانی تجربی یعنی دیدن ارزش و زیبایی لحظه‌های معمول زندگی، در کنار احساس هدف و انسجام. این مطلب مطالعه‌ای درباره رابطه این شیوه توجه با احساس معنا را از روش تا یافته‌ها مرور می‌کند و نشان می‌دهد معنا فقط از دستاوردهای بزرگ تعریف نمی‌شود، هرچند رابطه پژوهشی را نباید علّی فرض کرد؛ ارزش لحظه‌های عادی، بُعدی جدا از هدف‌گذاری بلندمدت را برجسته می‌کند.