نارضایتی بعد از رابطه جنسی ممکن است بعضی اوقات طبیعی باشد، اما اگر این احساسات به طور مداوم و شدید بروز کنند و بر کیفیت زندگی و روابط شما تأثیر منفی بگذارند، ممکن است زمان آن رسیده باشد که به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. انواع درمان‌ها و داروهای مختلف می‌توانند به شما کمک کنند تا با این احساسات به نحو بهتری کنار بیایید.

پرخاشگری واکنشی زمانی رخ می‌دهد که فردی که در معرض بدرفتاری قرار دارد شروع به دفاع از خود می‌کند و به صورت فیزیکی یا کلامی به مهاجم پاسخ می‌دهد. این نوع رفتار نه به عنوان شروع‌کننده بدرفتاری، بلکه به عنوان واکنشی برای حفاظت از خود است. پرخاشگری واکنشی به نوعی مکانیسم دفاعی است که فرد قربانی برای مقابله با بدرفتاری‌های مکرر به کار می‌برد. در این مقاله، به بررسی دینامیک روانشناختی پرخاشگری واکنشی، نشانه‌ها و علایم آن، اثرات احتمالی و گام‌های لازم برای دریافت کمک می‌پردازیم. دینامیک پرخاشگری واکنشی پاسخ فرار یا جنگ پرخاشگری واکنشی معمولاً ناشی از پاسخ طبیعی “جنگ یا فرار” است که در شرایط تهدیدآمیز بدرفتاری فعال می‌شود. در مواجهه با تهدیدات فیزیکی یا کلامی طاقت‌فرسا، افراد غالباً بین دو گزینه فرار یا مبارزه انتخاب می‌کنند. وقتی فرار ممکن نباشد، ممکن است که برای دفاع از خود به صورت فیزیکی یا کلامی به مهاجم پاسخ دهند. برای مثال، فردی که به‌طور مداوم مورد آزار قرار گرفته، ممکن است پس از مدت‌ها حملهٔ لفظی یا فیزیکی میلی داشته باشد تا از خود دفاع کند. اشکال پرخاشگری واکنشی پرخاشگری واکنشی می‌تواند به شکل‌های مختلفی بروز کند. این اشکال ممکن است شامل فریاد زدن، توهین کردن، ضربه زدن یا سایر

مهاجرت و زندگی در دو فرهنگ متفاوت می‌تواند چالش‌های زیادی را برای افراد به همراه داشته باشد. نسل اول و دوم جوانان مهاجر معمولاً با دو نوع هویت روبرو هستند: یکی در خانه و دیگری در محیط‌های دیگر مانند مدرسه یا کار. این جدایی هویتی می‌تواند احساس گمگشتگی و بی‌ثباتی روانی را به همراه داشته باشد. ترکیب فرهنگ‌های متفاوت می‌تواند موجب سردرگمی و استرس شود و افراد را در تلاش برای اثبات خود به خانواده یا جامعه قرار دهد. این فقدان تطابق فرهنگی معمولاً منجر به افسردگی، اضطراب و تنش‌های روانی می‌شود. در این مقاله به بررسی جامع چالش‌های مختلف دو هویتی در مهاجرین ایرانی و راهکارهایی برای مدیریت آنها می‌پردازیم. تأثیر مهاجرت بر هویت مراحل اولیه تطبیق در مراحل اولیه تطبیق، مهاجران با چالش‌های عمیق و پیچیده‌ای مواجه می‌شوند که می‌تواند به احساس بی‌ریشگی و عدم تعلق منجر شود. دوری از سرزمین مادری و تغییرات بنیادین در زندگی روزمره، این احساسات را تشدید می‌کند. رویارویی با فرهنگ، زبان و هنجارهای جدید، تجربه‌ای دوگانه ایجاد می‌کند که هم الهام‌بخش و هم چالش‌برانگیز است. به‌عنوان نمونه، مهاجر ایرانی تازه‌وارد به آمریکا، با یادگیری زبان انگلیسی، جستجوی شغل و سازگاری با نظام آموزشی متفاوت مواجه است. در صورت نبود یک شبکه حمایتی

خودتحریکی (Stimming) رفتاری است که به افراد کمک می‌کند تا بر وظایف متمرکز شوند یا با استرس و اضطراب مقابله کنند. این رفتار شامل طیف گسترده‌ای از حرکات تکراری تا بیان مکرر کلمات یا عبارات خاص می‌شود. برای افرادی که مبتلا به اختلال نقص توجه بیش فعالی (ADHD) هستند، خودتحریکی (Stimming) می‌تواند راهی موثر برای تمرکز توجه و کنترل انفجارهای احساسی باشد. خودتحریکی (Stimming) می‌تواند به افرادی که اختلال نقص توجه بیش فعالی (ADHD) دارند کمک کند تا تمرکز خود را حفظ کرده و بر وظایف روزانه خود مسلط شوند. همچنین، با کاهش استرس و افزایش حالت‌های مثبت روحی به مقابله با اضطراب کمک می‌کند. به عنوان مثال، یک دانش‌آموز مبتلا به اختلال نقص توجه بیش فعالی (ADHD) ممکن است با تکان دادن پا یا بازی با یک شیء کوچک در دست، بتواند بهتر بر روی درس تمرکز کند. چرا خودتحریکی (Stimming) به اختلال نقص توجه بیش فعالی (ADHD) کمک می‌کند؟ تمرکز و توجه خودتحریکی (Stimming) می‌تواند به افراد مبتلا به اختلال نقص توجه بیش فعالی (ADHD) کمک کند تا تمرکز خود را بهبود بخشند. با انجام حرکات یا رفتارهای تکراری، مغز می‌تواند به یک حالت پیرامونی از خودآگاهی دست یابد که کمک می‌کند تا تمرکز بر روی وظایف پیچیده‌تر

پذیرش هیجانات و احساسات دیگران (Emotional validation) فرآیندی است که در آن ما یاد می‌گیریم تجربیات هیجانی افراد دیگر را درک کنیم و بپذیریم. این مهارت به ما کمک می‌کند تا روابط قوی‌تری ایجاد کنیم، همدلی خود را افزایش دهیم و به دیگران کمک کنیم تا احساس ارزشمندی و درک شدن داشته باشند. در این مقاله، ما به بررسی عمیق این موضوع می‌پردازیم و راهکارهایی عملی برای بهبود این مهارت ارائه می‌دهیم. پذیرش هیجانات و احساسات دیگران (Emotional validation) به معنای شناسایی، درک و تأیید تجربیات هیجانی افراد دیگر است. این فرآیند شامل گوش دادن فعال، همدلی و اعتباربخشی به احساسات دیگران است، بدون اینکه آنها را قضاوت کنیم یا نادیده بگیریم. عدم پذیرش هیجانات زمانی رخ می‌دهد که ما احساسات دیگران را نادیده می‌گیریم، رد می‌کنیم یا آنها را مورد قضاوت قرار می‌دهیم. برای مثال، جملاتی مانند “چرا اینقدر حساس هستی؟” یا “این اصلاً مهم نیست” نشان‌دهنده عدم پذیرش هیجانات هستند. این رفتارها می‌توانند تأثیرات منفی بر روابط و سلامت روانی افراد داشته باشند. اهمیت پذیرش هیجانات و احساسات دیگران  تصدیق و پذیرش هیجانات وقتی ما هیجانات دیگران را تصدیق و پذیرش می‌کنیم، به آنها کمک می‌کنیم تا احساس کنند که دیده و درک شده‌اند. این امر می‌تواند به

آزار های خودشیفتگی ( narcissistic abuse) یکی از پیچیده‌ترین و مخرب‌ترین اشکال آزار عاطفی است که می‌تواند تأثیرات عمیق و طولانی‌مدتی بر زندگی قربانیان داشته باشد. این نوع سوءاستفاده، که اغلب در روابط نزدیک رخ می‌دهد، شامل الگوهای رفتاری است که هدف آن‌ها کنترل، دستکاری و تخریب عزت نفس طرف مقابل است. درک ماهیت این سوءاستفاده و یادگیری روش‌های مقابله با آن، گامی حیاتی در مسیر بهبودی و بازیابی سلامت روان است. در این مقاله، به بررسی جامع آزارهای خودشیفتگی، نشانه‌های آن، تأثیرات آن بر قربانیان و راهکارهای عملی برای بهبودی خواهیم پرداخت. شناخت رفتارهای مرتبط با خودشیفتگی شناخت ویژگی‌های رایج افراد خودشیفته می‌تواند به شما کمک کند تا این رفتارها را در روابط آینده زودتر تشخیص دهید: نیاز مداوم به توجه و تحسین افراد خودشیفته معمولاً نیاز شدیدی به توجه و تحسین دیگران دارند. این نیاز می‌تواند به شکل‌های مختلفی بروز کند: تلاش مداوم برای جلب توجه در جمع اغراق در دستاوردها و توانایی‌ها انتظار تعریف و تمجید مداوم از دیگران ناراحتی شدید در صورت عدم دریافت توجه کافی ایجاد تصویری کامل از خود خودشیفتگان تلاش می‌کنند تصویری بی‌نقص و کامل از خود به دیگران نشان دهند: پنهان کردن هرگونه ضعف یا شکست اغراق در مورد دستاوردها و توانایی‌ها

مهاجرت یک پدیده جهانی است که از زمان پیدایش انسان‌ها بر روی زمین وجود داشته است. این پدیده تأثیرات عمیقی بر زندگی انسان‌ها و محیط اطراف آن‌ها دارد و به عنوان یکی از سه مولفه اساسی رشد جمعیت در هر منطقه جغرافیایی شناخته می‌شود (دو مولفه دیگر مرگ و میر و زاد و ولد هستند). انتقال افراد از یک مکان به مکانی دیگر به دلایل مختلفی مانند بهبود شرایط زندگی، دستیابی به فرصت‌های شغلی و آموزشی، فرار از فقر و بدهی‌ها و غیره صورت می‌گیرد. چرا مردم مهاجرت می‌کنند؟ مردم به دلایل مختلفی از یک مکان به مکان دیگر مهاجرت می‌کنند، از جمله تحصیلات، فرصت‌های شغلی و مسائل جوی. برای درک عوامل مختلفی که مردم را به مهاجرت وا می‌دارد، نظریه‌های مختلفی توسعه یافته‌اند. مطالعه و تحلیل این نظریه‌ها می‌تواند به ما کمک کند تا بفهمیم چه چیزی باعث مهاجرت مردم می‌شود و چگونه این فرآیند بر سلامت روان آن‌ها تأثیر می‌گذارد. نظریه فشار-کشش لی (1966) نظریه فشار-کشش را ارائه داد که عوامل فشار (Push) که مردم را از مکان‌های اصلی خود دور می‌کنند و عوامل کشش (Pull) که آن‌ها را به مکان‌های مقصد جذب می‌کنند را فهرست می‌کند. این عوامل می‌توانند شامل بیکاری، ناتوانی در دسترسی به خدمات بهداشتی

مقدمه این مطالعه به بررسی تأثیر ظاهر صورت افراد بر میزان اعتماد دیگران نسبت به آنها پرداخته است. اعتماد عمومی به معنای سطح اعتمادی است که افراد به طور کلی نسبت به غریبه‌ها دارند و نه فقط به کسانی که می‌شناسند. محققان در این پژوهش به دنبال این بودند که آیا ویژگی‌های خاصی در صورت افراد وجود دارد که آنها را قابل اعتمادتر جلوه دهد و این ویژگی‌ها چگونه بر اعتماد عمومی مردم به غریبه‌ها تأثیر می‌گذارد. روش اجرا این مطالعه شامل گروهی از داوطلبان بود. به این داوطلبان تصاویر مختلفی از چهره‌های افراد نشان داده شد و از آنها خواسته شد که میزان قابل اعتماد بودن هر چهره را ارزیابی کنند. سپس محققان این ارزیابی‌ها را تحلیل کردند تا ببینند آیا ویژگی‌های مشترکی وجود دارد که چهره‌ها را قابل اعتمادتر جلوه دهد. این پژوهش ممکن است شامل تعداد محدودی از شرکت‌کنندگان باشد که می‌تواند بر عمومی‌سازی نتایج تأثیر بگذارد. همچنین، اگر همه شرکت‌کنندگان از یک پیشینه فرهنگی مشابه باشند، ممکن است پژوهش با تعصب فرهنگی مواجه شود، زیرا ادراکات از اعتماد به افراد می‌تواند در فرهنگ‌های مختلف متفاوت باشد. علاوه بر این، این مطالعه از تصاویر ثابت استفاده کرده است که نمی‌توانند طیف کامل حالات چهره و رفتارهایی که

بی تفاوتی در رفتار به معنای بی‌اعتنایی به فرد مقابل، نادیده گرفتن او یا نشان دادن عدم علاقه است. این رفتار می‌تواند بی‌احترامی، بی‌ملاحظگی یا حتی بی‌ادبی باشد. بی تفاوتی در روابط می‌تواند تاثیرات شدیدی بر روان شخصی که مورد بی‌اعتنایی قرار گرفته است، بگذارد. احساس بی‌اهمیت و نامطلوب بودن از جمله تاثیرهای مستقیم بی تفاوتی در رابطه است. تغییرات احساسی نظیر عدم ارزشمندی و بی‌اهمیت شمرده شدن از جمله تاثیرات مستقیم بی‌تفاوتی دیگران است. اگر فردی با ما بی تفاوت برخورد کند، حسی شبیه به این پیدا می‌کنیم که هیچ ارزشی برای او نداریم. نمونه‌هایی از رفتارهای بی تفاوتی در رابطه نادیده گرفتن سلام یا حضور شما یکی از نمونه‌های بارز بی تفاوتی در رابطه، نادیده گرفتن سلام یا حضور شما است. برای مثال، وقتی وارد مهمانی می‌شوید و به کسی سلام می‌دهید اما او تظاهر می‌کند که شما را نمی‌بیند. این رفتار می‌تواند باعث شود احساس بی‌اهمیتی و طرد شدن کنید. عدم نشان دادن علاقه نشان ندادن علاقه به صحبت‌های شما نیز نشانه‌ای از بی تفاوتی است. مثل زمانی که شما در حال توضیحی هستید و فرد مقابل هیچ واکنشی ندارد یا به نظر می‌رسد که به هیچ وجه گوش نمی‌دهد. این رفتار می‌تواند باعث شود احساس کنید