رابطه عاطفی با همکاران امری معمول در محیط‌های کاری است. بسیاری از بزرگسالان ساعت‌های زیادی را در محل کار خود می‌گذرانند، بنابراین طبیعی است که برخی از این تعاملات به روابط عاطفی ختم شود. براساس نظرسنجی‌های مختلف، بیش از نیمی از افراد حداقل یک بار در طول دوران حرفه‌ای خود با یکی از همکاران خود رابطه عاطفی ایجاد کرده‌اند. بسیاری از زوج‌های محبوب در سریال‌ها و فیلم‌ها نیز رابطه عاطفی خود را از محیط کار آغاز کرده‌اند. بیشتر بزرگسالان یک‌سوم از زندگی خود را در محیط کار می‌گذرانند. بنابراین ایجاد رابطه عاطفی با همکار چیزی دور از ذهن نیست. مشارکت روزانه در فعالیت‌های کاری، فرصت‌های زیادی را برای ارتباطات عمیق‌تر فراهم می‌کند. این تعامل‌های مکرر می‌تواند موجب ایجاد شناخت بهتر و در نتیجه، جذابیت‌های عاطفی شود. مزایا آشنایی و راحتی: با همکاران خود ساعت‌های زیادی را می‌گذرانید و احتمالاً شناخت خوبی از یکدیگر دارید. این آشنایی می‌تواند پایه مهمی برای یک رابطه عاطفی موفق باشد. تجربیات مشترک: کار کردن با یکدیگر به معنی داشتن تجربیات و خاطرات مشترک است. این تجربیات می‌توانند به تقویت ارتباط و افزایش صمیمیت کمک کنند. صرفه‌جویی در زمان: پیدا کردن زمان برای ملاقات‌های عاشقانه خارج از محل کار ممکن است دشوار باشد. وقت گذراندن با

سواستفاده از احساسات (emotional blackmail) نوعی آزار احساسی است که افراد برای اعمال کنترل و قدرت در روابط خود از آن بهره می‌گیرند. این رفتار می‌تواند توسط والدین، همسر، دوستان یا همکاران انجام شود و شامل تاکتیک‌هایی مانند سرزنش، خاموشی، تهدید و ایجاد احساس گناه است. تحقیقات نشان داده‌اند که سواستفاده از احساسات می‌تواند همانند آزار فیزیکی آسیب‌زننده باشد و منجر به استرس مداوم، افسردگی، اضطراب و کاهش عزت نفس شود. در این مقاله، به بررسی عمیق این پدیده، تأثیرات آن و راهکارهای مقابله با آن می‌پردازیم. شناسایی سواستفاده از احساسات رفتار خاموشی (Silent Treatment) رفتار خاموشی یکی از تاکتیک‌های رایج در سواستفاده از احساسات است. در این حالت، فرد متخلف با شما صحبت نمی‌کند یا به پیام‌ها و تماس‌های شما پاسخ نمی‌دهد تا احساس ناامیدی و فشار بیشتری بر شما وارد کند. این رفتار اغلب به عنوان یک روش پرخاشگری منفعلانه برای تسلط بر شما استفاده می‌شود. تصور کنید همکاری که همیشه با شما گرم و صمیمی بوده، ناگهان بدون دلیل مشخصی از صحبت کردن با شما خودداری می‌کند و حتی ایمیل‌های کاری شما را نادیده می‌گیرد. این رفتار می‌تواند نشانه‌ای از سواستفاده از احساسات باشد. تاکتیک‌های گناه‌کاری (Guilt Trips) ایجاد احساس گناه یکی دیگر از روش‌های سواستفاده از

مقدمه تنهایی یک احساس ناخوشایند از تنها بودن است که می‌تواند مشکلاتی مانند افسردگی، مشکلات روزمره و حتی مرگ زودرس را برای سالمندان به همراه داشته باشد. همچنین ممکن است توانایی‌های شناختی آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد، اما هنوز دقیقاً نمی‌دانیم چگونه. این مطالعه می‌خواهد بفهمد که تنهایی چگونه بر توانایی‌های شناختی تأثیر می‌گذارد و آیا انجام فعالیت‌های تفریحی می‌تواند کمک کند یا نه. روش اجرا در این مطالعه، ۴۷۷۲ سالمند از پکن شرکت کردند. محققان تلاش کردند تنوعی از افراد را انتخاب کنند تا نتایج جامع‌تری به دست آورند. توانایی‌های شناختی شرکت‌کنندگان با استفاده از تست‌های مختلفی بررسی شد که شامل حافظه، زبان، تمرکز، حل مسئله و درک فضایی می‌شد. برای اندازه‌گیری احساس تنهایی، از یک پرسشنامه خاص استفاده کردند. همچنین از افراد در مورد ۲۳ فعالیت تفریحی مختلف پرسش شد. از محدودیت‌های این مطالعه می‌توان به این اشاره کرد که نتایج ممکن است برای تمامی سالمندان قابل تعمیم نباشد زیرا مطالعه فقط در پکن انجام شده است و داده‌ها به صورت خوداظهاری جمع‌آوری شده‌اند که می‌تواند گاهی نادرست باشد. نتایج و بحث افرادی که احساس تنهایی بیشتری داشتند، توانایی‌های شناختی کمتری داشتند، به‌ویژه در حافظه و حل مسئله. اما تنهایی به نظر نمی‌رسید که بر زبان، تمرکز

ترومای بین نسلی به پدیده‌ای اطلاق می‌شود که تجربه‌های دردناک و استرس‌زای یک نسل به نسل‌های بعدی منتقل می‌شود. این مفهوم در بین خانواده‌های مهاجر به‌طور ویژه حائز اهمیت است زیرا مهاجرت اغلب همراه با چالش‌ها و موانع فراوانی بوده که با خود ترومای عمیقی به همراه دارند. تجربیات ناشی از ترک وطن، سازگاری با جامعه جدید و مواجهه با تبعیض‌ها و نابرابری‌ها می‌توانند ترومای بین نسلی را تقویت کنند. اهمیت این مسئله در آن است که ترومای بین نسلی می‌تواند به سلامتی روانشناختی و عاطفی افراد آسیب رسانده و نحوه ارتباطات و تعاملات خانوادگی را تحت‌ تأثیر قرار دهد. تأثیرات این نوع ترومای عمیق و پیچیده بوده و اگر مورد توجه و درمان قرار نگیرد، می‌تواند منجر به چرخه‌ای از مشکلات روانشناختی و رفتاری شود. علائم متعددی از تأثیر این ترومای بین نسلی قابل مشاهده است. به عنوان مثال، ممکن است اعضای خانواده مهاجر به دلیل تجربه‌های والدین خود دچار اضطراب، افسردگی، نارضایتی مزمن، و مشکلات ارتباطی شوند. این عوامل می‌توانند باعث ایجاد مشکلات بیشتری شوند، از جمله سوءمصرف مواد، پرخاشگری، و ناکامی در ایجاد روابط سالم. منشأ ترومای بین نسلی تجربیات از جابجایی و از دست دادن یکی از عوامل اصلی ایجاد ترومای بین نسلی در مهاجران، تجربه‌های

مقدمه بسیاری از افرادی که مشکلات روانپزشکی دارند، نیز دچار مشکلات خواب هستند. این مشکلات شامل بی‌خوابی (مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب)، پرخوابی (خواب بیش از حد) و الگوهای خواب نامنظم می‌باشد. هدف این مطالعه بررسی ارتباط بین مشکلات مختلف خواب و ویژگی‌های روانپزشکی در افرادی است که تشخیص رسمی روان‌پزشکی ندارند. روش اجرا در این مطالعه ۴۴۰ نفر از وب‌سایت Prolific.co انتخاب شدند تا ترکیبی از ویژگی‌های روانپزشکی مختلف را داشته باشند. شرکت‌کنندگان در دوران همه‌گیری COVID-19 پرسشنامه‌هایی درباره عادات خواب و ویژگی‌های روانپزشکی خود پر کردند. ویژگی‌های خواب ارزیابی‌شده شامل انحرافات مدت خواب، خستگی، جت‌لگ اجتماعی (نابسامانی بین ساعت بیولوژیکی و اجتماعی)، خواب غیرترمیمی (بیدار شدن با حس عدم شادابی)، کیفیت خواب ضعیف، احساس ناکافی بودن خواب، کرونوتایپ عصرگاهی (شب‌زی بودن) و بی‌خوابی بود. از جمله محدودیت‌های مطالعه می‌توان به تعصب در گزارش خود شرکت‌کنندگان، طراحی مقطعی مطالعه که علت و معلول را نشان نمی‌دهد، و تأثیر همه‌گیری COVID-19 بر الگوهای خواب اشاره کرد. نتایج و بحث نتایج کلیدی شامل ارتباط قوی بی‌خوابی با افسردگی، اضطراب، ناپایداری عاطفی، دشواری در مدیریت احساسات و ADHD بود. خستگی بیشتر در اختلالات خلقی رایج بود اما کمتر در تکانشگری و اوتیسم. خواب غیرترمیمی در افراد با افکار

عاشق شدن و عاشق ماندن بسیار وابسته به جذابیت و ویژگی‌های شخصیتی است. جذابیت مانند آهنربایی است که یک نفر را به سوی دیگری می‌کشاند و میل عاطفی فوری برای برقراری ارتباط ایجاد می‌کند. ویژگی‌های شخصیتی به روش‌های نسبتاً پایدار عامل در تفکر و رفتار اشاره دارد که یک فرد را از دیگری متمایز می‌کند. شناسایی ویژگی‌های تحسین‌برانگیز زمان بیشتری می‌برد. در روابط عاشقانه جدید، جذابیت نقش اصلی را ایفا می‌کند. با این حال، اهمیت آن با بلوغ رابطه کاهش می‌یابد، و ویژگی‌های شخصیتی نشان‌دهنده روابط عاشقانه پایدارتر هستند. جذابیت در روابط عاطفی یک مفهوم چند بعدی است که فراتر از ظاهر فیزیکی می‌رود. در حالی که جذابیت فیزیکی اغلب اولین جرقه‌ی علاقه را ایجاد می‌کند، عوامل دیگری مانند جذابیت احساسی، فکری و ویژگی‌های شخصیتی نقش مهمی در شکل‌گیری و تداوم روابط عاشقانه ایفا می‌کنند. در این مقاله، به بررسی عمیق انواع مختلف جذابیت و تأثیر آنها بر روابط عاشقانه می‌پردازیم. عوامل موثر بر جذابیت جذابیت فیزیکی: فراتر از ظاهر جذابیت فیزیکی نقشی انکارناپذیر در مراحل اولیه رابطه دارد. این نوع جذابیت می‌تواند شامل موارد زیر باشد: ویژگی‌های چهره مانند تقارن، رنگ چشم و لب‌ها ساختار بدن و تناسب اندام سبک لباس پوشیدن و آراستگی ظاهری بوی بدن و فرومون‌ها

عباراتی مانند “نمی‌توانم خانواده‌ام را ناامید کنم”، “نمی‌خواهم پدر و مادرم را ناامید کنم”، “پدر و مادرم زندگی‌شان را برای من فدا کرده‌اند، این حداقل کاری است که می‌توانم برایشان انجام دهم” و “نمی‌خواهم خانواده‌ی بزرگان خانواده بخاطر اعمال من قضاوتی علیه والدینم داشته باشند” بسیار رایج است. این‌ها داستان‌هایی هستند که در اتاق مشاوره هنگام کار با مهاجران و فرزندان مهاجران که در حال یافتن هویت دوفرهنگی خود هستند می‌شنویم. بسیاری از فرزندان نسل اول مهاجرین می گویند چقدر ناامیدی والدینشان از تصمیم‌هایی که قصد دارند بگیرند اما ممکن است والدینشان آن را تأیید نکنند، بر آن‌ها سنگینی می‌کند. حتی فکر کردن به این تصمیم‌ها برای آن‌ها غیرقابل تصور است. آن‌ها احساس می‌کنند که ناچارند همواره بین ناراحتی ناشی از انجام آنچه می‌خواهند (به قیمت ناامیدی والدینشان) و انجام آنچه والدینشان می‌خواهند (به قیمت فدا کردن اراده شخصی خودشان) یکی را انتخاب کنند. بعد از درک این که هیچ‌کدام از این گزینه‌ها ایده‌آل نیستند، تقریباً همیشه می‌گویند که انتخاب خود به معنی انتخاب احساس گناه و شرمساری عظیمی است که می‌دانند به دنبال خواهد داشت. ناهمخوانی شناختی و تجربه مهاجران برای درک و مقابله با نارضایتی‌های حاصل از انتظارات والدین از مهاجرت، ابتدا باید بفهمیم چرا این موضوع چنین

خطوط قرمز در یک رابطه اهمیت زیادی دارند زیرا چهارچوبی برای آنچه که قابل قبول است فراهم می‌آورند. دانستن خطوط قرمز شخصی کمک می‌کند تا از روابط ناسالم دوری کنیم و در نهایت فردی را پیدا کنیم که با ارزش‌ها و انتظارات ما همخوانی دارد. این خطوط قرمز می‌توانند از ناسازگاری‌ها، ارتباط ضعیف، یک‌طرفه بودن رابطه، بی‌احترامی و تضاد در ارزش‌ها و عقاید تشکیل شوند. در این مقاله، به بررسی عمیق این موضوع می‌پردازیم و راهکارهایی برای تشخیص و مدیریت خطوط قرمز در قرارهای اول ارائه می‌دهیم. نباید با انتظارات غیر واقع‌بینانه وارد یک رابطه شوید. اگر بیش از حد سخت گیر باشید، ممکن است در نهایت تنها کسی که بتوانید تحمل کنید خودتان باشید. انسان‌ها کامل نیستند و هیچ‌کس تمام خصوصیات مورد انتظار شما را نخواهد داشت. مهم این است که بدانید چه چیزهایی غیر قابل اغماض هستند و در کجا می‌توانید انعطاف‌پذیری نشان دهید. به عنوان مثال، فرض کنید شما فردی هستید که به نظم و ترتیب اهمیت زیادی می‌دهید. اگر با فردی آشنا شوید که کمی بی‌نظم است، آیا این یک خط قرمز غیرقابل عبور است؟ یا می‌توانید با گفتگو و همکاری، به یک توافق مشترک برسید؟ ارتباط و درک متقابل کلیدی است. خطوط قرمز پیشنهادی در

مقدمه این تحقیق بررسی می‌کند که چه عواملی باعث می‌شوند افراد احساس کنند زندگی‌شان معنا دارد. به‌طور سنتی، سه عامل اصلی در این احساس نقش دارند: انسجام: زندگی منطقی به نظر می‌رسد. هدف: زندگی اهدافی دارد. اهمیت: زندگی مهم است. این مطالعه ایده جدیدی به نام «قدردانی تجربی» (EA) معرفی می‌کند، که به معنای یافتن ارزش و زیبایی در لحظات روزمره است. هدف از این تحقیق بررسی این بود که آیا این قدردانی نیز باعث می‌شود افراد احساس کنند زندگی‌شان معنادار است. روش اجرا چگونه مطالعه انجام شد: هفت مطالعه: محققان هفت مطالعه مختلف برای آزمایش ایده‌های خود انجام دادند. مطالعه 1: بررسی اینکه چگونه قدردانی از زندگی در دوران پاندمی COVID-19 بر احساسات معنا در زندگی تأثیر می‌گذارد. مطالعه 2: بررسی اینکه آیا EA پیش‌بینی کننده احساس کلی معنا در زندگی است. مطالعه 3: بررسی اینکه آیا قدردانی روزانه از رویدادها بر احساسات روزانه معنا در زندگی تأثیر می‌گذارد. مطالعه 4: بررسی اینکه آیا قدردانی از تجربیات خاص باعث می‌شود که این تجربیات معنادار به نظر برسند. مطالعات 5 و 6: افزایش تجربی EA برای بررسی تأثیر آن بر احساسات معنا در زندگی. مطالعه 7: شرکت‌کنندگان تجربیات با EA بالا را منعکس می‌کنند تا ببینند آیا این باعث افزایش

مقدمه در این مطالعه بررسی شده است که چرا مردم گاهی بدون قصد از زبان متعصبانه استفاده می‌کنند. محققان می‌خواستند ببینند آیا این اتفاق به دلیل نحوه بازیابی کلمات از حافظه در مغز ما رخ می‌دهد یا خیر. هدف آنها این بود که بفهمند آیا مردم ابتدا افرادی را که شبیه خودشان هستند (از نظر جنسیت یا نژاد) ذکر می‌کنند چون این نام‌ها راحت‌تر به ذهنشان می‌آید. روش اجرا محققان چهار آزمایش انجام دادند. آنها از شرکت‌کنندگان خواستند موقعیت‌هایی را که شامل افراد بود توصیف کنند و ترتیب ذکر افراد را مشاهده کردند. شرکت‌کنندگان شامل گروه‌های دموگرافیک مختلف بودند، افرادی که انگلیسی را به عنوان زبان اول صحبت می‌کردند و کسانی که آن را به عنوان زبان دوم صحبت می‌کردند. آزمایش‌ها بر روی هر دو زبان انگلیسی و چینی انجام شد. محدودیت‌ها شامل تنوع نمونه‌ها بود که برخی گروه‌ها شرکت‌کنندگان کمتری داشتند و این ممکن است نتایج را برای آن گروه‌ها کمتر قابل اعتماد کند. همچنین، آزمایش‌ها بر روی انواع خاصی از جملات متمرکز بودند که ممکن است نمایانگر همه روش‌های صحبت کردن در دنیای واقعی نباشد. نتایج و بحث یافته‌های کلیدی نشان داد که مردم تمایل دارند کلمات را به موقع بازیابی کنند تا صحبتشان روان بماند که می‌تواند