دسته بندی: سلامت روان در کار و تحصیل

فرسودگی مفهومی وابسته به زمینه کار است و با خستگی، فاصله ذهنی یا بدبینی نسبت به کار و کاهش احساس اثربخشی توصیف می‌شود. افسردگی یک وضعیت بالینی گسترده‌تر است که نشانه‌های آن می‌توانند در حوزه‌های مختلف زندگی حضور داشته باشند.

این دو می‌توانند هم‌پوشانی یا هم‌زمانی داشته باشند. افت خلق فراگیر، کاهش علاقه خارج از کار، اختلال محسوس عملکرد یا خطر برای خود نیازمند ارزیابی حرفه‌ای است؛ یک چک‌لیست بهره‌وری برای تشخیص کافی نیست.

نه لزوماً. تعلل اغلب تلاشی کوتاه‌مدت برای دورشدن از ناراحتی، ابهام، ترس از شکست یا فشار یک وظیفه است. طراحی نامناسب کار، خستگی، کمال‌گرایی و شرایط محیط نیز می‌توانند نقش داشته باشند.

شناخت هیجان، کوچک‌کردن گام آغازین، روشن‌کردن پایان و کاهش اصطکاک شروع کمک‌کننده‌اند. اگر الگو پایدار و فراگیر است، علت‌های روانشناختی، جسمی و محیطی نیز باید بررسی شوند.

خیر. کم‌خوابی، اضطراب، افسردگی، استرس، وقفه‌های محیطی، بعضی داروها یا مواد و مشکلات جسمی نیز می‌توانند تمرکز را کاهش دهند.

تشخیص ADHD به تاریخچه از دوره رشد، الگوی پایدار، حضور نشانه‌ها در بیش از یک محیط، اختلال عملکرد و بررسی علت‌های دیگر نیاز دارد. افت تمرکز در یک پروژه یا دوره پرفشار به‌تنهایی تشخیص نیست.