تاب آوری در روزهای جنگ و پساجنگ

وقتی صدای خطر نزدیک است...

در شرایط کنونی، جایی که تهدیدها نزدیک و تنش‌ها بالاست، حفظ آرامش روانی، تاب‌آوری و مدیریت استرس از اهمیت بسیاری برخوردار است.

این جلسه گروهی آموزشی،  مهارت‌های عملی و مؤثر ذهن‌آگاهی، تحمل پریشانی و تاب‌آوری را در یک جلسه به شرکت‌کنندگان آموزش می‌دهد. این مهارت‌ها نه تنها در روزهای جنگ، بلکه در دوران پساجنگ و مواجهه مداوم با خطر نیز قابل استفاده و کارآمد خواهند بود.

در این جلسه ۹۰ دقیقه‌ای آنلاین، شما با تمرین‌های کاربردی آشنا خواهید شد که به مدیریت اضطراب و واکنش‌های هیجانی شدید کمک می‌کنند.