آزمون کیفیت خواب

معرفی

اهميت خواب به دليل تأثير گسترده اختلالات چرخه خواب-بيداری بر زنـدگي افراد بر کسی پوشیده نیست. كيفيت زندگي و فعاليت افراد در ساعات بيداري تا حدود زيادی تحـت تأثيركيفيت خواب افراد قرار دارد.

شکایت از کیفیت خواب در افراد بزرگسال شیوع بسیار زیادی دارد. کیفیت خواب پایین می تواند اولین و شایع ترین نشانه وجود اختلالات روانپزشکی می باشد.

پرسشـنامه استاندارد كيفيت خواب پيتزبورگ ( The Pittsburgh Sleep Quality Index) یا PSQI در سال ۱۹۸۹ با هدف بررسی کیفیت خواب در طی یک ماه گذشته ساخته شده و شامل ۱۸ سوال است.

جامعه هدف

افراد بالای ۱۸ سال

معیارهای مورد سنجش

این پرسشنامه برای سنجش کیفیت خواب است و جهت ارزیابی کیفیت ذهنی خواب (Subjective sleep quality)، تاخیر در به خواب رفتن ( Sleep latency)، طول مدت خواب (Sleep duration)، کارایی خواب (Sleep efficiency)، اختلالات خواب (Sleep disturbances)،  مصرف داروهای خواب آور (Use of sleep medications)،  اختلال عملکرد روزانه (Day time dysfunction) ساخته‌شده است.

نحوه اجرای آزمون

پرسشنامه الکترونیکی زیر بر مبنای پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبورگ (PSQI) طراحی شده است و پاسخدهی به آن حدود ۱۰ دقیقه زمان می برد.

سوالات زیر به عادات معمولی خواب شما در طی ماه گذشته مربوط می شود. لطفا سوالات زیر را به دقت خوانده و گزینه مناسب که متناسب با وضعیت شما در بیشتر روزها و شب های ماه گذشته می باشد، را انتخاب نمایید.

نحوه تحلیل

تحلیل این آزمون به صورت خودکار توسط سامانه انجام شده و بلافاصله پاسخ پرسشنامه به شما اعلام می گردد.

منبع:

Buysse DJ, Reynods, CF 3rd, Mnk Th, Berman SR; Kupfer DJ; The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry Res,