فهم و مدیریت پاسخهای هیجانی در روابط عاطفی
پاسخهای هیجانی و واکنشها اغلب به شکلهایی از قبیل عصبانیت، ناراحتی، یا استرس نسبت به یک محرک خارجی بروز میکنند که نسبت به خود محرک نامتناسب است. افراد واکنشپذیر احساسی اغلب احساس میکنند که هیچ کنترلی بر اعمالشان ندارند. این واکنشها میتوانند به پاسخهای نامطلوب تبدیل شوند که روابط مهم ما را مخدوش میکنند. واکنشهای هیجانی مزمن میتوانند منجر به ایجاد تنشهای مکرر، ارتباطات ضعیف، کاهش اعتماد، و دشواری در ایجاد روابط عمیق و معنادار شوند. تعریف و ویژگیهای پاسخهای هیجانی پاسخ هیجانی زمانی رخ میدهد که فرد به شکل نامتناسبی به یک استرسور خارجی واکنش نشان میدهد. واکنشهایی مانند عصبانیت، پرخاشگری، و یا گریه شدید میتواند از جمله نشانههای این وضعیت باشد. افرادی که به این شیوه واکنش نشان میدهند معمولاً این کار را به صورت تکانهای انجام میدهند و ممکن است بعداً از اعمال خود پشیمان شوند. برخی از نشانههای رایج واکنشهای هیجانی عبارتند از: گفتن حرفهای آزاردهنده به دیگران در لحظات عصبانیت گریههای غیرقابل کنترل داد زدن یا بلند کردن صدا بر سر دیگران پرتاب کردن اشیا یا زدن به دیوارها تغییرات سریع و بدون هشدار در خلقوخو وقتی واکنشهای هیجانی کنترل نشوند، ممکن است به تکرار مبارزات دشوار منجر شوند، ارتباطات و اعتماد را تحت تأثیر
