{"id":256237,"date":"2026-03-23T18:30:20","date_gmt":"2026-03-23T15:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/?p=256237"},"modified":"2026-03-06T13:41:06","modified_gmt":"2026-03-06T10:11:06","slug":"pros-cons-online-anxiety-treatment","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/pros-cons-online-anxiety-treatment\/","title":{"rendered":"\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628: \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639"},"content":{"rendered":"<p>\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0644\u0634\u0648\u0631\u0647 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0641\u0631\u0627\u06af\u06cc\u0631 (GAD) \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u0641\u0627\u0641 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637\u060c \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u061b \u0631\u0648\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u0641\u062a. \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u0645.<\/p>\n<h2>\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0641\u0631\u0627\u06af\u06cc\u0631 \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1771936192.webp\" alt=\"\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0641\u0631\u0627\u06af\u06cc\u0631 \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\"><\/p>\n<h3>\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0641\u0631\u0627\u06af\u06cc\u0631 (GAD) \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c<\/h3>\n<p>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0641\u0631\u0627\u06af\u06cc\u0631 (GAD) \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 <strong>\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645<\/strong> \u0648 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 <strong>\u0628\u06cc\u200c\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc<\/strong>\u060c <strong>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc<\/strong>\u060c <strong>\u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632<\/strong> \u0648 <strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628<\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u0627\u062e\u0644\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647<\/h3>\n<p>\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 <strong>\u0646\u0627\u0627\u0645\u06cc\u062f\u06cc<\/strong>\u060c <strong>\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/strong> \u0648 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633<\/strong> \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062c\u0633\u0645\u06cc\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong>\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f<\/strong>\u060c <strong>\u062a\u0646\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/strong> \u0648 <strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/strong> \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/h3>\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0648\u0631\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u060c <strong>\u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646<\/strong> \u0648 <strong>\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u06af \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/strong> \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 <strong>\u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0647<\/strong> \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1771936346.webp\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\"><\/p>\n<h3>\u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/h3>\n<p>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 <strong>\u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646<\/strong> \u0648 <strong>\u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong>\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0644\u0648\u063a \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u063a\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0633\u0641\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062d\u0641\u0638 \u062d\u0631\u06cc\u0645 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u06af \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c <strong>\u062d\u0641\u0638 \u062d\u0631\u06cc\u0645 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc<\/strong> \u0648 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u06af \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/strong> \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0648\u0627\u0646\u0639 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u063a\u06cc\u0631\u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc<\/h3>\n<p>\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 <strong>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u063a\u06cc\u0631\u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc<\/strong>. \u0639\u062f\u0645 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0641\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u06cc\u0627 \u062e\u0631\u0627\u0628\u06cc \u0646\u0631\u0645\u200c\u0627\u0641\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0648 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1771936755.webp\" alt=\"\u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\"><\/p>\n<h3>\u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631<\/h3>\n<p>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc <strong>\u0645\u062c\u0648\u0632 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631<\/strong> \u0648 <strong>\u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/strong> \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u062e\u0635\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong>\u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc (CBT)<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a\u200c\u0622\u0645\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a\u200c\u0622\u0645\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 <strong>\u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f<\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 <strong>\u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u0648 <strong>\u062d\u0641\u0638 \u062d\u0631\u06cc\u0645 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0647\u060c \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<h3>\u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0648\u0631<\/h3>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c\u060c \u0639\u062f\u0645 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0686\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u0686\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a <strong>\u0648\u06cc\u062f\u0626\u0648\u06cc\u06cc<\/strong> \u0648 <strong>\u0635\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc <strong>\u06af\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a\u06cc<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0635\u062d\u06cc\u062d\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h4>\n<p>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0641\u0631\u0627\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0627\u0645\u0627 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0633\u062a\u0647\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u061b \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06af\u0631\u062f\u062f. \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0636\u0639\u0641 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0633\u062a\u200c\u0648\u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0646 \u0646\u062a\u0631\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a\u200c\u0648\u06af\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u060c \u0642\u062f\u0645\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0628\u062e\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">M. Smerkol, Z. An\u017eur, P. Kocuvan (2025). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3233\/SHTI251466\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Digital Approach to Improving Mental Health.<\/a> <i>Studies in health technology and informatics<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">C. Rocha, D. Martinho, L. Concei\u00e7\u00e3o, C. Martins, A. Freitas, G. Marreiros (2025). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3233\/SHTI251464\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">The Impact of Digital Mental Health Apps: Effectiveness in Managing Depression and Anxiety.<\/a> <i>Studies in health technology and informatics<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">S. Singh Sethi MI, T. Manickam, T. Chakraborty, S. Bada Math (2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2196\/75616\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Co-Designed Mental Health Screening App (Here for You) for University Students: Pilot Feasibility Mixed Methods Study.<\/a> <i>JMIR formative research<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">K.E. Barber, I.F. Cram, E.C. Smith, D.W. Woods, H.J. Lee (2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jpsychires.2026.02.020\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Effectiveness of digitally-delivered interventions for trichotillomania and skin picking disorder: A systematic review and meta-analysis.<\/a> <i>Journal of psychiatric research<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">S.M. Kronthaler, E. Kosman, T. Tissen-Diabat\u00e9, E. M\u00fchle, L. Weber-Schallauer, T. Pross, M.M. Karsten, K.M. Beier, L. Hatzler (2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2196\/86042\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Adherence, Acceptability, and Sexual Health Outcomes of the Odeya App-Based Intervention for Sexual Distress in Women With Endometriosis: Randomized Controlled Mixed Methods Trial.<\/a> <i>Journal of medical Internet research<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">F.M. Ibrahim, I. Petkov, M.M. Al-Jabri, A. Hammoud, M.A.S. Khasawneh, S.K. Ahmed, G. Shahrour (2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/wvn.70119\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Efficacy of Digital Mental Health Interventions for Depression and Anxiety in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis.<\/a> <i>Worldviews on evidence-based nursing<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">K.L. McAlister, L. Baez, D. Newton, S. Seiniger, A. Woodhouse, J. Huberty (2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/00469580261418135\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Clinically Meaningful Improvement in Depression and Anxiety Among Psychiatry Patients Within a Measurement-Based Care Digital Mental Health Intervention: A Retrospective Analysis of Real-World Data from Rula Health.<\/a> <i>Inquiry<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">P.G. Bergerot, C.D. Bergerot, K.H. Schmitz, S.K. Pal (2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.46883\/2026.25921060\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Remote Exercise Program for Patients With Metastatic Renal Cell Carcinoma Undergoing Immunotherapy: An EXIO Case Series Report.<\/a> <i>Oncology (Williston Park)<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">J.S. Abramowitz, A. Abramovitch, D. McKay, A. Draffin (2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/bmj-2024-083443\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Management of obsessive-compulsive disorder in adults.<\/a> <i>BMJ<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">M. Wang, B. Xu, C. Zhang, N. Cui, G. Sun (2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jad.2026.121379\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">The effect of eHealth interventions on mental health and quality of life in older adults with subthreshold depression: A systematic review and meta-analysis.<\/a> <i>Journal of affective disorders<\/i>.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0644\u0634\u0648\u0631\u0647 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0641\u0631\u0627\u06af\u06cc\u0631 (GAD) \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u0641\u0627\u0641 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":256238,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[418,389],"tags":[],"class_list":["post-256237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-418","category-389"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=256237"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":256334,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256237\/revisions\/256334"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/256238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=256237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=256237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=256237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}