{"id":256106,"date":"2026-03-13T18:30:35","date_gmt":"2026-03-13T15:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/?p=256106"},"modified":"2026-02-25T20:07:44","modified_gmt":"2026-02-25T16:37:44","slug":"online-dbt-introduction-benefits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/online-dbt-introduction-benefits\/","title":{"rendered":"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0644\u06a9\u062a\u06cc\u06a9\u06cc (DBT) \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646"},"content":{"rendered":"

\u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc \u0628\u06cc \u062a\u06cc (DBT) \u06cc\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0644\u06a9\u062a\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0627\u0646\u0634\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u062f\u06cc \u0628\u06cc \u062a\u06cc \u0631\u0648\u0634\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u0646\u062f\u060c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc\u060c \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0627\u0646\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0641\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0648\u062f\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\n

\u0628\u0627 \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0648\u0631\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 DBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/strong> \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0637\u0631\u062d \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631\u060c \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u062d\u0630\u0641 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u063a\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc \u0628\u06cc \u062a\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u060c \u062a\u062d\u0645\u0644 \u067e\u0631\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0627\u0646\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0634\u063a\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647\u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u063a\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0644\u0648\u063a\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0644\u06cc \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0639\u0635\u0631 \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 DBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/h2>\n

\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc<\/p>\n

\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc \u0628\u06cc \u062a\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0633\u0641\u0631 \u0648 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628\u060c \u062a\u0639\u0647\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n

\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062f\u06cc\u0648\u0647\u0627\u060c \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc\u060c \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646 \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0644\u0627\u062d\u0638\u0627\u062a \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a\u06cc\u060c \u062d\u0641\u0638 \u062d\u0631\u06cc\u0645 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc<\/h2>\n

\"\u0641\u0646\u0648\u0646\u06cc<\/p>\n

\u062d\u0641\u0638 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0648 \u062d\u0631\u06cc\u0645 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc \u0628\u06cc \u062a\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062d\u0631\u06cc\u0645 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0641 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0631\u0645\u0632\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647\u060c \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc \u0628\u06cc \u062a\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0648\u0627\u0646\u0639 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u067e\u0631\u0633\u0631\u0639\u062a \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 (\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0646\u06cc\u0633\u062a)\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0641\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0639\u062f\u0645 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0648 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0648 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639<\/h2>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f: \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u0642\u0648\u06cc\u060c \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062d\u0648\u0627\u0633\u200c\u067e\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a\u060c \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u200c\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0648 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0639\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u060c \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631\u060c \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0631\u06a9\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644 \u062a\u0631\u063a\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 DBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/h2>\n

\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc (Mindfulness) \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc<\/h3>\n

\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc \u0628\u06cc \u062a\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062f\u06cc\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062d\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u062f\u062a \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n

\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u067e\u0631\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/h3>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0627\u062a \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0627\u0646\u0634\u06cc \u0648 \u0645\u062e\u0631\u0628\u060c \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u060c \u062a\u062c\u0633\u0645 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634 \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062a\u062d\u062a \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0648\u0631<\/h3>\n

\u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0627\u0646\u0634\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 DBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/h2>\n

\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc<\/p>\n

\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0627\u0646\u0634\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n

\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0627\u0646\u0634\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644\u06cc \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0642\u0628\u0644\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc. \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062f\u0642\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0644\u062d\u0638\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062d\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06a9\u0627\u0646\u0634\u06cc<\/h3>\n

\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06af\u0627\u0645\u060c \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0627\u0646\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646). \u0628\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u062a\u0648\u0642\u0641 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/h3>\n

\u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u060c \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627\u0631\u0634 \u062a\u0627 \u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0631\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0631\u06a9\u060c \u0644\u062d\u0638\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u062b \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u0627\u062a \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0646\u0642\u0634 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0648 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc<\/h3>\n

\u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0641\u0631\u062f\u06cc\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0637\u0631 \u062a\u062f\u0648\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062f\u0626\u0648\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n

\u067e\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0631\u06a9\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\n

\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h4>\n

\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc \u0628\u06cc \u062a\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u0628\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u060c \u062a\u062d\u0645\u0644 \u067e\u0631\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0627\u0646\u0634\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0641\u0631\u062f\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f. \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u060c \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0645\u0631\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0648 \u062d\u0631\u06cc\u0645 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0648 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0646\u0639 \u0641\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0627\u0646\u0634\u06cc \u0627\u0645\u0631\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u06cc\u0686 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0645\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0644 \u062e\u0648\u062f \u06af\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06af\u0641\u062a\u06af\u0648 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u063a\u0627\u0632\u06af\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u06cc \u0628\u06cc \u062a\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0645\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062f\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. N. Williams, M. Hubbard, E. Fanslau 3rd, X. Wu, J. Romano, G. Allison, L. Reasoner, A. Burt, M. Roley-Roberts (2026). The Effectiveness of Dialectical Behavior Therapy With Adolescents in a Psychiatric Residential Treatment Center.<\/a> American journal of psychotherapy<\/i>.<\/li>\n
  2. J.D. Bedics, J.R. Asarnow, M.S. Berk, E. McCauley, R. Gallop (2026). Covariation of symptomatic and mechanistic change during dialectical behavior therapy for suicidal self-harming youth.<\/a> Journal of consulting and clinical psychology<\/i>.<\/li>\n
  3. D. Juraszek (2026). Integrating autonomic and affective pathways in borderline personality disorder: the triangle therapy hypothesis.<\/a> Frontiers in psychology<\/i>.<\/li>\n
  4. Cameron EE, Morrison KM, Ho J, Roos L, Katz L, Mushquash A, Dart A, Wicklow BA, Senechal M, Jung ME, Strachan SM, Afifi TO, Archibald M, Andrade B, Hadjiyannakis S, Hamilton J, Slaght J, Penner K, Balshaw RF, McGavock J (2026). Is intensive behavioural change enhanced with dialectical behavioural therapy feasible for weight management in adolescents living with higher body weight? A protocol for a pilot randomised controlled trial in three centres in Canada.<\/a> BMJ open<\/i>.<\/li>\n
  5. Rizka M, Pohan RA, Andrianie S, Pranowo TA, Suhardita K (2026). Evaluating ethnoracial differences in treatment outcomes: A critical review of CBT and DBT effectiveness in partial hospital programs.<\/a> Psychiatry research<\/i>.<\/li>\n
  6. Juli\u00e0 A, Ja\u00e9n I, Conesa Gim\u00e9nez M, Garc\u00eda-Palacios A, Pascual JC, Sintes Est\u00e9vez A, Lara A, M\u00e9ndez I, Romero S, Punt\u00ed J, Soler J, Sol\u00e9-Casals J, L\u00f3pez-Sol\u00e0 M, Vega D (2026). A Smartphone-Based Psychological Intervention for Nonsuicidal Self-Injury (Kalmer App): Protocol for a Multicenter Double-Blind Randomized Controlled Trial.<\/a> JMIR research protocols<\/i>.<\/li>\n
  7. Cottrell D, Walwyn R, Farrin A, Irving D, Fonagy P, Ougrin D, Stahl D, Wright J, Wright-Hughes A, RISA-IPD Collaborative Group (2026). Reducing self-harm in adolescents: the RISA-IPD comprehensive synopsis.<\/a> Health technology assessment (Winchester, england)<\/i>.<\/li>\n
  8. Francis B, Fino E, Heym N (2026). A systematic review of dialectical behaviour therapy, mentalisation-based treatment and internal family systems therapy for borderline personality disorder with comorbid depression and\/or anxiety.<\/a> Journal of psychiatric research<\/i>.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc \u0628\u06cc \u062a\u06cc (DBT) \u06cc\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0644\u06a9\u062a\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":256107,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[424,389],"tags":[],"class_list":["post-256106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-424","category-389"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=256106"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":256284,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256106\/revisions\/256284"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/256107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=256106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=256106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=256106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}