{"id":255751,"date":"2026-03-11T18:30:50","date_gmt":"2026-03-11T15:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/?p=255751"},"modified":"2026-02-25T19:56:32","modified_gmt":"2026-02-25T16:26:32","slug":"online-cbt-basics-comparison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/online-cbt-basics-comparison\/","title":{"rendered":"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 (CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646)"},"content":{"rendered":"<p>\u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0647 \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0645\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u060c \u00abCBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u00bb \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0644\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc (CBT) \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0639\u0644\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646\u060c \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f. CBT \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u060c \u0641\u0648\u0628\u06cc\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u060c \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0648 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0628\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062c\u0627\u0645\u0639\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0646\u06cc CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a\u060c \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u060c \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u060c \u0646\u0642\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0648 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u062a\u0639\u0647\u062f \u0641\u0631\u062f\u06cc\u060c \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc\u060c \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0641\u0647\u0645 \u0648 \u0632\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u06cc\u0645\u060c \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u060c \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0648 \u0646\u0648\u0622\u0648\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2>\u0645\u0628\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1771858276.webp\" alt=\"\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0646\u06cc\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\"><\/p>\n<h3>\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/h3>\n<p>CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0648\u06cc\u062f\u0626\u0648 \u06a9\u0646\u0641\u0631\u0627\u0646\u0633\u060c \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0635\u0648\u062a\u06cc\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0628\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f. CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0634\u063a\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u063a\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0627 CBT \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u06cc\u0646 CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0648 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 CBT \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0639\u062f\u0645 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u062f\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0637\u0631\u062d \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0646\u0628\u0648\u062f \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0686\u0647\u0631\u0647\u200c\u0628\u0647\u200c\u0686\u0647\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0648 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u063a\u06cc\u0631\u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0642\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0631\u06a9 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u06a9\u0644\u0627\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0646\u0642\u0634 \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc<\/h3>\n<p>\u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062f\u0626\u0648 \u06a9\u0646\u0641\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f Zoom \u0648 Skype\u060c \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0628\u0627\u06cc\u0644\u060c \u062a\u0645\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u062a\u06cc\u060c \u0686\u062a\u200c\u0628\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0686\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u0631\u0645\u0632\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648 \u062a\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0631\u0645\u200c\u0627\u0641\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0648 \u062d\u0631\u06cc\u0645 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<h2>\u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1771931327.webp\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\"><\/p>\n<h3>\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647<\/h3>\n<p>\u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062f\u0631 CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062c\u0645\u0639\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0633\u0634\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0635\u0627\u062d\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u060c \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u060c \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062f\u0626\u0648 \u06a9\u0646\u0641\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f Zoom \u0648 Skype \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0648\u06cc\u062f\u0626\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0628\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 CBT \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648 \u062a\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0686\u062a \u0645\u062a\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0641\u0627\u06cc\u0644 \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0648\u06cc\u062f\u0626\u0648\u06a9\u0646\u0641\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u062a\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0631\u0645\u200c\u0627\u0641\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f. \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\u060c \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u0627\u062a \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc<\/h3>\n<p>\u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0648 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062a\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062b\u0628\u062a \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0645\u0648\u062f\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0635\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<h2>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1771916714.webp\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0644\u067e\u200c\u062a\u0627\u067e \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\"><\/p>\n<h3>\u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646\u060c \u0635\u0631\u0641\u0647\u200c\u062c\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0633\u0641\u0631 \u0648 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0631\u0641\u0647\u200c\u062c\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u062d\u0645\u0644 \u0648 \u0646\u0642\u0644 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0628 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647\u200c\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u063a\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0645\u0634\u063a\u0644\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0622\u062e\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u0647\u200c\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0639\u0627\u0631\u0636\u0627\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062d\u0641\u0638 \u062d\u0631\u06cc\u0645 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0631\u0686\u0633\u0628\u200c\u0632\u0646\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/h3>\n<p>\u062d\u0641\u0638 \u062d\u0631\u06cc\u0645 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0686\u0633\u0628\u200c\u0632\u0646\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0648 \u0641\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0633\u062a\u0631 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/h3>\n<p>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0633\u062a\u0631 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u063a\u06cc\u0631\u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0642\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0631\u06a9 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u06a9\u0644\u0627\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0641\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u06cc\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0635\u062f\u0627 \u0648 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0648 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0645\u067e\u06cc\u0648\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u062a\u0644\u0641\u0646 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0642\u0637\u0639 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0641\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0648\u0642\u0641\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u063a\u06cc\u0631\u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u06a9\u0644\u0627\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h2>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1771916779.webp\" alt=\"\u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\"><\/p>\n<h3>\u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06cc\u060c \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/h3>\n<p>CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646\u060c \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0644\u0627\u0644 \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0627\u0646\u06af\u06cc\u062e\u062a\u06af\u06cc\u060c \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u0646\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648 \u062a\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0648 \u0628\u0627\u0632 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0648 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u062c\u063a\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u063a\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0634\u063a\u0644 \u06cc\u0627 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u062c\u063a\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0633\u0641\u0631 \u06cc\u0627 \u062a\u0631\u06a9 \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u0647\u200c\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/h3>\n<p>CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u060c \u0641\u0648\u0628\u06cc\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u06cc\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u0627\u062e\u0644\u0647 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u062f\u0627\u062e\u0644\u0627\u062a \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/h3>\n<p>\u0647\u0631\u0686\u0646\u062f CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0648\u0634 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644\u0627\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h2>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1771916620.webp\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0645\u067e\u06cc\u0648\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\"><\/p>\n<h3>\u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0648 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631<\/h3>\n<p>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0648 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0648\u0632 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06cc\u06a9 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645 \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06cc\u0645 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u0627\u0626\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0645\u0632\u0646\u06af\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062f\u0626\u0648 \u06a9\u0646\u0641\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0648 \u0686\u062a \u0645\u062a\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0648\u0627\u062c\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0648 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06af\u0627\u0645 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0648\u0632 \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0648\u0628\u200c\u0633\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u060c \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u062e\u0635\u0635 \u0648 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u06a9\u0633\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u062d\u0641\u0638 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0648 \u062d\u0631\u06cc\u0645 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/h3>\n<p>\u062d\u0641\u0638 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0648 \u062d\u0631\u06cc\u0645 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u0631\u0645\u0632\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0645\u0646 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u060c \u0633\u06cc\u0627\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06cc\u0645 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0648 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0637\u0631\u062d \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0646\u0642\u0634 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u062a\u0639\u0647\u062f \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u062a\u0639\u0647\u062f \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648 \u062a\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0642\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644\u060c \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0631 CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0648\u0627\u0636\u062d \u0648 \u0635\u0627\u062f\u0642\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062b\u0628\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0634\u0645\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062d\u0648\u0627\u0633\u200c\u067e\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0633\u062a\u0645\u0631 \u0648 \u0628\u0627\u0632 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0648 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0648\u0641\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h4>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h4>\n<p>\u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u060c CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646\u060c \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u060c \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0648 \u0646\u0648\u0622\u0648\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc\u060c \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u062d\u0641\u0638 \u062d\u0631\u06cc\u0645 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a\u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u060c \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0642\u0645 \u0628\u0632\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u06cc\u0641 \u0648\u0633\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0648\u062f\u0645\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0645\u0631\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f CBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0636\u0639\u0641 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u06af\u0627\u0645\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u06cc\u0686 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06af\u0641\u062a\u06af\u0648 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u0648 \u06af\u0641\u062a\u06af\u0648 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u063a \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u060c \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u060c \u062d\u0642 \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0631\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0645\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f. \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u060c \u0633\u0631\u0645\u0627\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">A. Khanna, M. Shergill, N. Soni, M. Blair, A. Burhan (2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.psychres.2026.117011\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">The potential for synergistic effect of non-invasive brain stimulation and cognitive behavioural therapy for depressive and cognitive outcomes in major depressive disorder: A scoping review.<\/a> <i>Psychiatry Res<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">H.S. Press, L. Nicklas (2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/dme.70271\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">How effective are CBT and CBT-based interventions in Type 1 and Type 2 diabetes? An umbrella review.<\/a> <i>Diabet Med<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">A. Ganho-\u00c1vila, A. Cruz, N. Szczygiel, A. Tom\u00e1s, C. Azevedo, P. Bastos, M. Moura-Ramos (2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41598-026-35443-3\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Acceptability of remotely supervised Home-Based transcranial direct current stimulation combined with Cognitive-behavioural-based app for peripartum depression: perspectives from women with lived experience and mental health professionals.<\/a> <i>Scientific reports<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">L. Nguyen, S. J. Pierce, K. A. Barnett, N. R. Cunningham (2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.acap.2026.103257\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">The Impact of a CBT Program for Pediatric Patients with Disorders of Gut-Brain Interaction and Co-Occurring Mental Health Diagnoses.<\/a> <i>Academic pediatrics<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">B. H. Balderson, A. J. Firemark, J. L. Schneider, C. K. McMullen, M. Mayhew, F. J. Keefe, J. L. Murphy, L. L. DeBar (2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/pm\/pnag029\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Qualitative analysis of lessons learned by master&#8217;s-level behavioral health practitioners for remote delivery of cognitive behavioral therapy-based treatment for chronic pain.<\/a> <i>Pain medicine (Malden, Mass.)<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Y. Liu, Y. Sun, N. Chen (2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3791\/69622\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">A Nursing Intervention Combining Case Management and CBT for Postoperative NSCLC Patients: Effects on Anxiety, Depression, and Quality of Life.<\/a> <i>Journal of visualized experiments : JoVE<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">M. Smerkol, Z. An\u017eur, P. Kocuvan (2025). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3233\/SHTI251466\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Digital Approach to Improving Mental Health.<\/a> <i>Studies in health technology and informatics<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">F. Bennebroek Evertsz&#8217;, F. L. S. Goes, P. C. F. Stokkers, R. Sanderman, M. G. E. Verdam, M. Sprangers, C. L. Bockting (2025). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.32872\/cpe.14717\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">IBD-Specific Cognitive Behavioral Therapy: Sustainability of Effect After Three Years.<\/a> <i>Clinical psychology in Europe<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">L. S. Steubl, R. B\u00fcscher, L. B. Sander, A. Baumel, K. Barck, C. Sachser, J. M. Fegert, E. Br\u00e4hler, H. Baumeister, M. Domhardt (2025). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.32872\/cpe.15233\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Attitudes Towards Digital Health Interventions in Germany: Findings From a Population-Based Representative Survey.<\/a> <i>Clinical psychology in Europe<\/i>.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0647 \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0645\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u060c \u00abCBT \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u00bb \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":255752,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[424,389],"tags":[],"class_list":["post-255751","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-424","category-389"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255751","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=255751"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255751\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":256280,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255751\/revisions\/256280"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/255752"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=255751"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=255751"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=255751"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}