{"id":255599,"date":"2026-06-23T18:30:23","date_gmt":"2026-06-23T15:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/?p=255599"},"modified":"2026-06-21T17:32:12","modified_gmt":"2026-06-21T14:02:12","slug":"managing-obsessive-thoughts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/managing-obsessive-thoughts\/","title":{"rendered":"\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646"},"content":{"rendered":"<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0646\u06af\u06cc \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062a\u0646\u0634 \u0648 \u062a\u0647\u062f\u06cc\u062f\u0622\u0645\u06cc\u0632\u060c \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0634\u06cc\u0648\u0639 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062e\u0631\u0628 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u0644\u060c \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631\u060c \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1771805904.webp\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u062e \u062f\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a.\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\"><\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u062c\u0646\u06af\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0646\u0642\u0634 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/h3>\n<p>\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0627\u0639\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 <strong>\u0627\u0646\u06a9\u0627\u0631<\/strong>\u060c <strong>\u062c\u0627\u0628\u062c\u0627\u06cc\u06cc<\/strong>\u060c \u0648 <strong>\u0641\u0631\u0627\u0641\u06a9\u0646\u06cc<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0646\u062d\u0648\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0634\u062f\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u0646\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062a\u0647\u062f\u06cc\u062f\u0627\u062a \u062c\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0645\u0648\u0642\u062a\u0627\u064b \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0648 \u0646\u0627\u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u062a\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0641\u0627\u062c\u0639\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632<\/li>\n<li>\u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0648 \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0641\u0627\u062c\u0639\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0647\u0631 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0641\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0632\u0644\u0647 \u0646\u0627\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0642\u0631\u06cc\u0628\u200c\u0627\u0644\u0648\u0642\u0648\u0639 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0634 \u062a\u0641\u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0648 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631<\/h3>\n<p>\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0648 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062a\u0635\u062f\u06cc\u0642 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0648 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc (\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0641\u0648\u0644\u0646\u0633) \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0645\u0639\u06cc\u0648\u0628 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0648 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0646\u0633\u0628\u06cc \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0634\u062f\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u06a9\u0627\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0627\u062c\u0639\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1771805965.webp\" alt=\"\u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\"><\/p>\n<p>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0627\u062c\u0639\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0646\u06af\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3>\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc<\/h3>\n<p>\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u060c <strong>\u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u06a9\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0641\u06a9\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u062b\u0628\u062a\u200c\u062a\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0626\u0645\u0627\u064b \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0648\u0642\u0648\u0639 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0634\u062f\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06a9\u0627\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc (\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0641\u0648\u0644\u0646\u0633)<\/h3>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc (\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0641\u0648\u0644\u0646\u0633) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0641\u0648\u0644\u0646\u0633 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 <strong>\u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642<\/strong> \u0648 <strong>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062e\u0627\u0631\u062c \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0633\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0641\u0627\u062c\u0639\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u06af\u0641\u062a\u06af\u0648 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06af\u0641\u062a\u06af\u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u060c \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u0646\u062f \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0641\u0627\u062c\u0639\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u0627\u062e\u0644\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u062f\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc (CBT)<\/strong> \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062a\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1771806046.webp\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\"><\/p>\n<p>\u062a\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0646\u06af\u060c <strong>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062a\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u062e\u0648\u062f\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062a\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0633 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u062b\u0628\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0646\u0627\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u062f\u0645 \u0642\u0637\u0639\u06cc\u062a \u0648 \u0647\u0631\u062c\u200c\u0648\u0645\u0631\u062c \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0638\u0645 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062d\u0633 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0645\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631<\/h3>\n<p>\u0627\u0645\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062a\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0627\u0645\u06cc\u062f\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u062d\u0633 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0648 \u0627\u0645\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0634\u0627\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0648\u0637\u0644\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u0648 \u0647\u062f\u0641 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0639\u0644\u0642 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062a\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0633\u062e\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<h4>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h4>\n<p>\u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u060c \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0646\u06af\u06cc \u06cc\u06a9 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0631\u0633\u0646\u0627\u06a9 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06cc\u0627\u0641\u062a. \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u0645\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Guney S (2025). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.36315\/2025inpact106\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Natural Disasters, Psychological Trauma and Obsessive Beliefs and Symptoms.<\/a> <i>Psychological Applications and Trends 2025<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Adams TG, Kelmendi B, Brake CA, Gruner P, Badour CL, Pittenger C (2018). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/2470547018758043\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">The role of stress in the pathogenesis and maintenance of obsessive-compulsive disorder.<\/a> <i>Chronic stress (Thousand Oaks, Calif.)<\/i> 2: 2470547018758043.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Alonso P, Bertol\u00edn S, Segal\u00e0s J, Tub\u00edo-Fungueiri\u00f1o M, Real E, Mar-Barrutia L, Fern\u00e1ndez-Prieto M, Carvalho S, Carracedo \u00c1, Mench\u00f3n JM (2021). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1192\/j.eurpsy.2021.2214\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">How is COVID-19 affecting patients with obsessive\u2013compulsive disorder? A longitudinal study on the initial phase of the pandemic in a Spanish cohort.<\/a> <i>European Psychiatry<\/i> 64(1): e45.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Grant JE, Drummond L, Nicholson TR, Fagan H, Baldwin DS, Fineberg NA, Chamberlain SR (2022). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.neubiorev.2021.10.039\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Obsessive-compulsive symptoms and the Covid-19 pandemic: A rapid scoping review.<\/a> <i>Neuroscience and Biobehavioral Reviews<\/i> 132: 1086-1098.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Murayama K, Nakao T, Ohno A, Tsuruta S, Tomiyama H, Hasuzawa S, Mizobe T, Kato K, Kanba S (2020). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3389\/fpsyt.2020.561266\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Impacts of Stressful Life Events and Traumatic Experiences on Onset of Obsessive-Compulsive Disorder.<\/a> <i>Frontiers in Psychiatry<\/i> 11: 561266.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Demaria F, Pontillo M, Bertoncini I, Vicari S (2025). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3389\/fpsyg.2025.1623629\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Obsessive trajectories in children and adolescents exposed to adverse events (coronavirus disease 2019: global crisis teaches).<\/a> <i>Frontiers in Psychology<\/i> 16: 1623629.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Dykshoorn KL (2014). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080\/21642850.2014.905207\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Trauma-related obsessive\u2013compulsive disorder: a review.<\/a> <i>Health Psychology and Behavioral Medicine<\/i> 2(1): 517-528.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0646\u06af\u06cc \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":255600,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[429,389],"tags":[],"class_list":["post-255599","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-429","category-389"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255599","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=255599"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255599\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":256596,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255599\/revisions\/256596"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/255600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=255599"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=255599"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=255599"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}