{"id":252316,"date":"2025-07-19T18:30:17","date_gmt":"2025-07-19T15:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/?p=252316"},"modified":"2025-01-08T17:51:24","modified_gmt":"2025-01-08T14:21:24","slug":"understanding-ignored-feelings","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/understanding-ignored-feelings\/","title":{"rendered":"\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646"},"content":{"rendered":"<p>\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0645\u0639\u06cc \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0633\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0637\u0641 \u0645\u0627 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0634\u06a9\u0644\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f. \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<h2>\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/12\/output1-274.jpg.webp\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u06cc\u0646\u0647 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u067e\u0633\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u0646\u0634 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0648 \u062e\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\" data-smush-webp-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/output1-274.jpg&quot;}\"><\/p>\n<p>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u060c \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u060c \u0648 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3>\u0686\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646<\/h3>\n<p>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644\u0627\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u060c \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0639\u0627\u0634\u0642\u0627\u0646\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a\u0634 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0633 \u06a9\u0645\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0631\u062f \u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n<h3>\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646<\/h3>\n<p>\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u060c <strong>\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0645\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u062e\u0648\u062f \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0631\u062f \u0634\u062f\u0646<\/h3>\n<p>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0639\u062f\u0645 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06a9\u0633 \u0628\u0647 \u0635\u062d\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u06af\u0648\u0634 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631\u06a9 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u060c \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/12\/output1-275.jpg.webp\" alt=\"\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644\u0627\u062a \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\" data-smush-webp-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/output1-275.jpg&quot;}\"><\/p>\n<p>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0646\u0634\u0623\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u0628\u06cc\u062a\u060c \u062a\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3>\u0646\u0642\u0634 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u0628\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633<\/h3>\n<p>\u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0631\u0628\u06cc\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0634\u063a\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc\u060c \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u062f\u0645 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0622\u0646\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/h3>\n<p>\u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0633\u0645\u06cc\u062a \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u0634 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0627\u0648 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/h3>\n<p>\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u062c\u0645\u0639\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0645\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0644\u0633\u0644\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062a\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u0648\u062d \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0633\u0644\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062a\u0628 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0646 \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a\u0634\u0627\u0646 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u062f\u0631\u06a9 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/12\/output1-276.jpg.webp\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u062d\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u062d\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\" data-smush-webp-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/output1-276.jpg&quot;}\"><\/p>\n<p>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631 <strong>\u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633<\/strong> \u0648 <strong>\u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633<\/strong>\u060c \u0633\u0637\u062d <strong>\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/strong> \u0648 <strong>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong>\u060c \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 <strong>\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc<\/strong> \u0648 <strong>\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/strong> \u0641\u0631\u062f \u0627\u062b\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3>\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u062e\u0633\u062a\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0633\u0645\u06cc\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0633\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631 \u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 <strong>\u062e\u0648\u062f\u06a9\u0645\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc<\/strong> \u0648 <strong>\u062a\u0631\u062f\u06cc\u062f<\/strong> \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06cc\u200c\u06a9\u0641\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0628\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/h3>\n<p>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 <strong>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0645\u0639\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0645\u0639\u200c\u0647\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 <strong>\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/strong> \u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/h3>\n<p>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u06a9\u0633 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0633\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06a9\u0633 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u060c \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06a9\u0627\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/12\/output1-277.jpg.webp\" alt=\"Illustration of a person finding support through communication and self-awareness, engaging with others in a serene park setting.\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\" data-smush-webp-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/output1-277.jpg&quot;}\"><\/p>\n<p>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062a\u062e\u0627\u0630 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 <strong>\u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc<\/strong>\u060c <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f<\/strong>\u060c \u0648 <strong>\u062c\u0633\u062a\u062c\u0648\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646\u060c <strong>\u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc\u060c \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0644\u0628 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u060c \u0627\u0628\u0631\u0627\u0632 \u0647\u0645\u062f\u0644\u06cc\u060c \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644\u0627\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0648\u0641\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0630\u0627\u06a9\u0631\u0647 \u0648 \u062d\u0644 \u062a\u0639\u0627\u0631\u0636 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f<\/h3>\n<p><strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/strong> \u0648 <strong>\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u060c \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0648 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0648 \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0639\u062a\u0645\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0648\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0636\u0639\u0641 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u062c\u0633\u062a\u062c\u0648\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/h3>\n<p><strong>\u062c\u0633\u062a\u062c\u0648\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/strong> \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0639\u0644\u0642 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0634\u0627\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0645\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc\u060c \u0648 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0648\u0637\u0644\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0628\u0627 \u0627\u062a\u062e\u0627\u0630 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u062b\u0628\u062a \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u0646\u0642\u0634 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/12\/output1-278.jpg.webp\" alt=\"\u0646\u0642\u0634 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\" data-smush-webp-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/output1-278.jpg&quot;}\"><\/p>\n<p>\u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631\u060c \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3>\u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633<\/h3>\n<p>\u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u060c \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc (CBT) \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u0646\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c CBT \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u06a9\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0631\u062f \u0622\u0646 \u0628\u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646<\/h3>\n<p>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u060c \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0631\u0635\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0627\u0631\u0628 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0634\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0647\u0645\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0639\u0644\u0642 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u060c \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0631\u0635\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0646\u06af\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h4>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h4>\n<p>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0642 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648 \u0627\u062a\u062e\u0627\u0630 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f. \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0648 \u062c\u0633\u062a\u062c\u0648\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062c\u0633\u062a\u062c\u0648\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Garcia Eduardo Ara\u00fajo, O. S. Cruz, D. Moreira (2021). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/15248380211038684\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Maladaptive Beliefs of Young Adults in Interpersonal Relationships: A Systematic Literature Review<\/a>. <i>Trauma, Violence, &amp; Abuse<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Carol Chu, Jennifer M Buchman-Schmitt, Ian H. Stanley, Melanie A. Hom, Raymond P. Tucker, C. Hagan, Megan L. Rogers, Matthew C. Podlogar, Bruno Chiurliza, Fallon B. Ringer, Matthew S Michaels, Connor H. G. Patros, T. Joiner (2017). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/bul0000123\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">The Interpersonal Theory of Suicide: A Systematic Review and Meta-Analysis of a Decade of Cross-National Research<\/a>. <i>Psychological Bulletin<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Annette Mart\u00edn (2020). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/pq\/pqaa073\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">What is White Ignorance?<\/a>. <i>The Philosophical Quarterly<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Olaya Moldes (2024). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/bjso.12795\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Unpacking the effects of materialism on interpersonal relationships: A cognitive approach.<\/a>. <i>The British journal of social psychology<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">C. Lathren, Sanjana S. Rao, Jinyoung Park, K. Bluth (2021). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s12671-020-01566-5\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Self-Compassion and Current Close Interpersonal Relationships: a Scoping Literature Review<\/a>. <i>Mindfulness<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Emily A. Dowgwillo, Jared R. Ruchensky (2024). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/jts.23036\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">The influence of trauma symptoms on interpersonal attributions in daily life.<\/a>. <i>Journal of traumatic stress<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">P. Pietromonaco, N. Collins (2017). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/amp0000129\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Interpersonal Mechanisms Linking Close Relationships to Health<\/a>. <i>American Psychologist<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">J. R. Kleinbub (2017). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3389\/fpsyg.2017.02053\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">State of the Art of Interpersonal Physiology in Psychotherapy: A Systematic Review<\/a>. <i>Frontiers in Psychology<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Sylia Wilson, Catherine B. Stroud, C. Durbin (2017). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/bul0000101\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Interpersonal Dysfunction in Personality Disorders: A Meta-Analytic Review<\/a>. <i>Psychological Bulletin<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Annemarie Miano, I. Dziobek, S. R\u00f6pke (2017). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/2167702616683505\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Understanding Interpersonal Dysfunction in Borderline Personality Disorder<\/a>. <i>Clinical Psychological Science<\/i>.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u060c \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0622\u0646 \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0648 \u062c\u0633\u062a\u062c\u0648\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u062d\u062b \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0646\u0642\u0634 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":252317,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[424,389],"tags":[],"class_list":["post-252316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-424","category-389"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=252316"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":254735,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252316\/revisions\/254735"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/252317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=252316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=252316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=252316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}