{"id":252309,"date":"2025-07-14T18:30:16","date_gmt":"2025-07-14T15:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/?p=252309"},"modified":"2025-01-08T17:50:01","modified_gmt":"2025-01-08T14:20:01","slug":"collective-approval-anxiety-solutions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/collective-approval-anxiety-solutions\/","title":{"rendered":"\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc: \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627"},"content":{"rendered":"

\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0645\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0627 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u062d\u062b \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0648 \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc<\/h2>\n

\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc<\/p>\n

\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc<\/h3>\n

\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u06cc\u0627 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062a\u0639\u0644\u0642 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc<\/strong>\u060c \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u062f\u0645 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634<\/strong> \u0648 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u062f \u0634\u062f\u0646<\/strong> \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u0642\u06cc\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631<\/h3>\n

\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644\u0627\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0628\u0631 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f<\/strong> \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634<\/strong> \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 \u06cc\u0627 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062c\u0644\u0628 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0637\u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647<\/h3>\n

\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u0627\u062a\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0642\u0627 \u0648 \u0631\u0641\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0644\u0642 \u0628\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0644\u0642 \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0645\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0646\u062c\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0639\u062f\u0645 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633<\/strong> \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong>.<\/p>\n

\u062f\u0631\u06a9 \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0648 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc<\/h2>\n

\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc<\/p>\n

\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc<\/h3>\n

\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0634\u062f\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc<\/strong> \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u060c \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u062f \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633<\/strong> \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u06cc\u0627 \u0637\u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0647\u0645\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646\u0634 \u0637\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0646\u0642\u0634 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0648 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f<\/h3>\n

\u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0648 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0645\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u062c\u0645\u0627\u0639\u062a \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u062d\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0637\u0628\u0627\u0642 \u0628\u0627 \u0647\u0646\u062c\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0628 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0642\u0628\u0648\u0644 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f<\/h3>\n

\u0631\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0628 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0644\u0627\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u060c \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0627\u062e\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062c\u0634 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0645\u0646 \u0628\u0632\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0642\u0635 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0633\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0644\u0627\u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0637\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0631\u062f\u06cc\u060c \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0628\u0631 \u0641\u0631\u062f<\/h2>\n

\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc<\/p>\n

\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f<\/h3>\n

\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong>\u060c \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/strong> \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/strong> \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0641\u0631\u062f \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0646\u0634\u062f\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u0634 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u0645\u0637\u0631\u062d \u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u062f\u06cc<\/h3>\n

\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644\u0627\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0628 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646<\/strong> \u06cc\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/strong> \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0641\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0631\u0635\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0628\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633<\/h3>\n

\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633<\/strong> \u0641\u0631\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0630\u0627\u062a\u06cc \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646\u060c \u0627\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0646\u062c\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0641\u0631\u062f \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0631\u0626\u06cc\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0627\u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\u060c \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631\u06a9 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc<\/h2>\n

\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc<\/p>\n

\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/h3>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/strong> (Mindfulness) \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc<\/strong> (CBT) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u060c \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632\u0628\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc<\/h3>\n

\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0636\u0639\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0622\u0646\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0627\u0632 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633<\/strong> \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0628\u0627\u0632\u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648\u0642\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06a9 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n

\u0646\u0642\u0634 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f<\/h3>\n

\u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u0631\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u200c\u06af\u0631\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0631\u0627\u0645 \u0645\u062a\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0639\u0644\u0642 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u06a9\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0641\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0646\u0642\u0634 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc<\/h2>\n

\"\u06cc\u06a9<\/p>\n

\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631<\/h3>\n

\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631<\/strong> \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc (CBT)<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u06a9\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0648 \u062a\u0639\u0647\u062f (ACT)<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0639\u0646\u0627\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0646\u0642\u0634 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n

\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0645\u062c\u0631\u0628\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0631\u0633\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646\u060c \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0648 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc<\/h3>\n

\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0648 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0627\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631\u060c \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0648 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h4>\n

\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f. \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0630\u0627\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0646\u062c\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0641\u062a.<\/p>\n

\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Albert H. A. Reijntjes, S. Thomaes, P. Boelen, Menno van der Schoot, B. O. de Castro, M. Telch (2011). Delighted when approved by others, to pieces when rejected: children’s social anxiety magnifies the linkage between self- and other-evaluations.<\/a>. Journal of child psychology and psychiatry, and allied disciplines<\/i>.<\/li>\n
  2. Kenny Chiu, D. Clark, E. Leigh (2020). Prospective associations between peer functioning and social anxiety in adolescents: A systematic review and meta-analysis<\/a>. Journal of Affective Disorders<\/i>.<\/li>\n
  3. Leanne Pickering, J. Hadwin, H. Kovshoff (2019). The Role of Peers in the Development of Social Anxiety in Adolescent Girls: A Systematic Review<\/a>. Adolescent Research Review<\/i>.<\/li>\n
  4. M. Battaglini, R. B\u00e9nabou, J. Tirole (2002). Self Control in Peer Groups<\/a>. Microeconomic Theory eJournal<\/i>.<\/li>\n
  5. Julia Pointon-Haas, Luqmaan Waqar, R. Upsher, Juliet Foster, N. Byrom, Jennifer Oates (2023). A systematic review of peer support interventions for student mental health and well-being in higher education<\/a>. BJPsych Open<\/i>.<\/li>\n
  6. S. White, R. Foster, J. Marks, R. Morshead, L. Goldsmith, S. Barlow, J. Sin, S. Gillard (2020). The effectiveness of one-to-one peer support in mental health services: a systematic review and meta-analysis<\/a>. BMC Psychiatry<\/i>.<\/li>\n
  7. Melissa Kachaturoff, Meriam Caboral-Stevens, Michelle Gee, V. Lan (2020). Effects of peer-mentoring on stress and anxiety levels of undergraduate nursing students: An integrative review.<\/a>. Journal of professional nursing : official journal of the American Association of Colleges of Nursing<\/i>.<\/li>\n
  8. L. Stapinski, R. Araya, J. Heron, A. Montgomery, P. Stallard (2015). Peer victimization during adolescence: concurrent and prospective impact on symptoms of depression and anxiety<\/a>. Anxiety, Stress, & Coping<\/i>.<\/li>\n
  9. Jess R. Baker, Jennifer L. Hudson, Alan Taylor (2014). An investigation into the lower peer liking of anxious than nonanxious children.<\/a>. Journal of anxiety disorders<\/i>.<\/li>\n
  10. D. Nesdale, K. Durkin, A. Maass, J. Kiesner, J. Griffiths, J. Daly, David McKenzie (2010). Peer group rejection and children’s outgroup prejudice<\/a>. Journal of Applied Developmental Psychology<\/i>.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0645\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0627 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":252310,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[424,389],"tags":[],"class_list":["post-252309","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-424","category-389"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=252309"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":254734,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252309\/revisions\/254734"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/252310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=252309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=252309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=252309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}