{"id":252178,"date":"2025-05-17T18:30:15","date_gmt":"2025-05-17T15:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/?p=252178"},"modified":"2025-01-08T17:18:24","modified_gmt":"2025-01-08T13:48:24","slug":"managing-kindness-syndrome","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/managing-kindness-syndrome\/","title":{"rendered":"\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646: \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a"},"content":{"rendered":"<p>\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646\u060c \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0642 \u0622\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u0634\u0623 \u0622\u0646 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u0645. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a. \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a. \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a. \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<h2>\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/12\/output1-181.jpg.webp\" alt=\"\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\" data-smush-webp-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/output1-181.jpg&quot;}\"><\/p>\n<h3>\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646<\/h3>\n<p>\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0636\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u062e\u0627\u0644\u0641\u062a \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646\u060c \u0646\u0638\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062c\u0644\u0628 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0646\u0627\u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u062f \u0641\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0630\u06cc\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0634 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u0634\u0623 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645<\/h3>\n<p>\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0641\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0645\u0646\u0634\u0623 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u062f\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0628 \u0645\u062d\u0628\u062a \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 &#8220;\u062e\u0648\u0628&#8221; \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u062e\u0627\u0644\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645<\/h3>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0631\u062f \u0634\u062f\u0646:<\/strong> \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0633 \u0637\u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0646\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0631\u0627\u0632 \u0639\u0642\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u062d\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc:<\/strong> \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0627\u0636\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u062a\u0636\u0627\u062f:<\/strong> \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0636\u0627\u062f \u0648 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0628\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06af\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0628\u062e\u0634\u200c\u062a\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/12\/output1-182.jpg.webp\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0648\u0637\u0644\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f.\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\" data-smush-webp-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/output1-182.jpg&quot;}\"><\/p>\n<h3>\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc<\/h3>\n<p>\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u060c <strong>\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0628\u0627\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u062d\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0628 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 <strong>\u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646<\/strong> \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0630\u0627\u062a\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/h3>\n<p>\u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0648 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 <strong>\u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/strong> \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u062a\u0636\u0627\u062f \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0648\u0642 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u062a\u0636\u0627\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0645\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc <strong>\u062c\u0645\u0639\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc<\/strong> \u0628\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0642\u062f\u0645 \u0628\u0634\u0645\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0645\u0646 \u0628\u0632\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634<\/h3>\n<p>\u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062d\u0628\u062a \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 &#8220;\u062e\u0648\u0628&#8221; \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0628 \u0645\u062d\u0628\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 &#8220;\u062e\u0648\u0628&#8221; \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/12\/output1-183.jpg.webp\" alt=\"\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc\u060c \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\" data-smush-webp-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/output1-183.jpg&quot;}\"><\/p>\n<h3>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc<\/h3>\n<p>\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong> \u0648 <strong>\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/strong> \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0626\u0645\u0627\u064b \u062f\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0627\u0636\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0636\u0627\u062f \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 <strong>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc<\/strong> \u0648 \u062d\u062a\u06cc <strong>\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/strong> \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633<\/strong> \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0626\u0645\u0627\u064b \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/strong> \u06cc\u0627 <strong>\u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646<\/strong> \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0641\u0631\u062f\u06cc<\/h3>\n<p>\u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0641\u0631\u062f\u06cc\u060c \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 <strong>\u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong> \u0648 <strong>\u063a\u06cc\u0631\u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644<\/strong> \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0627\u0636\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u062e\u0648\u062f \u0646\u0642\u0634 &#8220;\u0642\u0631\u0628\u0627\u0646\u06cc&#8221; \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0648\u0621\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0639\u0627\u0634\u0642\u0627\u0646\u0647\u060c \u0641\u0631\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0631\u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0642\u062f\u0645 \u0628\u0634\u0645\u0627\u0631\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0648 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 <strong>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a\u06cc<\/strong> \u0648 <strong>\u0646\u0627\u06a9\u0627\u0645\u06cc<\/strong> \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647 <strong>\u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647<\/strong> \u0628\u06cc\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 <strong>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/strong> \u0641\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u062b\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. <strong>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong> \u0648 <strong>\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 <strong>\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong>\u060c <strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/strong>\u060c \u0648 \u062d\u062a\u06cc <strong>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/strong> \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 <strong>\u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645\u060c <strong>\u06a9\u0645\u200c\u062a\u062d\u0631\u06a9\u06cc<\/strong>\u060c \u0648 <strong>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/strong> \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631\u06a9 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u0621 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/strong> \u0648 <strong>\u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/strong> \u062e\u0648\u062f \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646<\/h2>\n<h3>\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a <strong>\u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0631\u062f:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a:<\/strong> \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0644\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u067e\u06cc \u0628\u0628\u0631\u062f. \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0633\u062a\u200c\u06cc\u0627\u0628\u06cc:<\/strong> \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0633\u062a\u200c\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a:<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u06af\u0641\u062a\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/h3>\n<p>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646:<\/strong> \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645:<\/strong> \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc\u060c \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u0646\u062f\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc:<\/strong> \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u0621 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc<\/h3>\n<p>\u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u0621 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644:<\/strong> \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0648\u0621\u062a\u0641\u0627\u0647\u0645\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a:<\/strong> \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0635\u0631\u06cc\u062d \u0648 \u0645\u062d\u062a\u0631\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0627\u062a &#8220;\u0645\u0646&#8221; \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc &#8220;\u062a\u0648&#8221; \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645:<\/strong> \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0633\u0648\u0621\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0646\u0642\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-250717\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/12\/output1-185.jpg.webp\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0635\u062d\u0646\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc.\" width=\"1200\" height=\"800\" title=\"\" data-smush-webp-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/output1-185.jpg&quot;}\"><\/p>\n<h3>\u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647<\/h3>\n<p>\u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u067e\u06cc \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631\u0628\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0645\u0646 \u0628\u0632\u0646\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0634\u0641 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0641\u0647\u0645\u062f \u0686\u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f. \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0628\u062d\u062b \u0648 \u06af\u0641\u062a\u06af\u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0644\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc<\/h3>\n<p>\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc (CBT) \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. CBT \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u0641\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 CBT \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 &#8220;\u0646\u0647&#8221; \u0628\u06af\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0646\u0642\u0634 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc<\/h3>\n<p>\u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0632\u0648\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u06cc \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0639\u0644\u0642 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h4>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h4>\n<p>\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645\u060c \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06af\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645. \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a \u062f\u0647\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u062c\u0627\u0639\u062a \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u0645 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">O. Curry, L. Rowland, C. J. Lissa, S. Zlotowitz, J. Mcalaney, H. Whitehouse (2018). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/J.JESP.2018.02.014\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Happy to help? A systematic review and meta-analysis of the effects of performing acts of kindness on the well-being of the actor<\/a>. <i>Journal of Experimental Social Psychology<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">L. Wieners, L. V. van Zyl, M. Radstaak, Marijke Schotanus-Dijkstra (2021). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.5502\/IJW.V11I4.1489\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">To whom should I be kind? A randomized trial about kindness for strong and weak social ties on mental wellbeing and its specific mechanisms of change<\/a>. <i>International Journal of Wellbeing<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">T. Malti (2020). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080\/17405629.2020.1837617\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Kindness: a perspective from developmental psychology<\/a>. <i>European Journal of Developmental Psychology<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Nayara Mota, Elenilda Chaves, M. Antunes, Rudi Borges, Andressa Paiva, Vanessa Santos (2017). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3389\/fpsyg.2017.01643\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Contextualized Contribution of Kindness to Favorable Goal- and Circumstantial-Driven Neuropsychological Regulation<\/a>. <i>Frontiers in Psychology<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Kellon Ko, S. Margolis, Julia Revord, S. Lyubomirsky (2019). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080\/17439760.2019.1663252\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Comparing the effects of performing and recalling acts of kindness<\/a>. <i>The Journal of Positive Psychology<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">P. Muris, N. Petrocchi (2017). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/cpp.2005\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Protection or Vulnerability? A Meta-Analysis of the Relations Between the Positive and Negative Components of Self-Compassion and Psychopathology<\/a>. <i>Clinical psychology &amp; psychotherapy<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Andrea Poli, M. Miccoli (2023). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijerph20105839\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Validation and Psychometric Properties of the Italian Version of the Unconditional Self-Kindness Scale (USKS)<\/a>. <i>International Journal of Environmental Research and Public Health<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">A. Feliu\u2010Soler, J. Pascual, M. Elices, A. Mart\u00edn-Blanco, Cristina Carmona, A. Cebolla, Vicente Sim\u00f3n, J. Soler (2017). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/cpp.2000\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Fostering Self-Compassion and Loving-Kindness in Patients With Borderline Personality Disorder: A Randomized Pilot Study<\/a>. <i>Clinical psychology &amp; psychotherapy<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">D. Canter, Donna Youngs, Miroslava Yaneva (2017). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/J.PAID.2016.10.019\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Towards a measure of kindness: An Exploration of a Neglected Interpersonal Trait<\/a>. <i>Personality and Individual Differences<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">P. Gilbert, Jaskaran Basran, Michael MacArthur, J. Kirby (2019). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s12671-019-01191-x\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Differences in the Semantics of Prosocial Words: an Exploration of Compassion and Kindness<\/a>. <i>Mindfulness<\/i>.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646\u060c \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0642 \u0622\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645\u060c \u0628\u0647 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":252179,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[424,389],"tags":[],"class_list":["post-252178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-424","category-389"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=252178"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":254725,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252178\/revisions\/254725"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/252179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=252178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=252178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=252178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}