{"id":248835,"date":"2024-12-16T18:00:38","date_gmt":"2024-12-16T14:30:38","guid":{"rendered":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/?p=248835"},"modified":"2026-07-02T20:48:59","modified_gmt":"2026-07-02T17:18:59","slug":"shame","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/shame\/","title":{"rendered":"\u0634\u0631\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"<p>\u0634\u0631\u0645 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0632 \u062e\u062c\u0627\u0644\u062a \u06cc\u0627 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u067e\u0633\u0646\u062f\u060c \u063a\u06cc\u0631\u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645. \u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0648\u0627\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0631\u0645\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645\u060c \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u0639\u06cc\u0648\u0628 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631\u06a9 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0631\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0634\u0627\u062f\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u0634\u0631\u0645\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639\u060c \u0639\u0644\u0644 \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/p>\n<h2>\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0634\u0631\u0645<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-248831\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Shame-and-Mental-Health.jpg\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Shame-and-Mental-Health.jpg 1024w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Shame-and-Mental-Health-300x300.jpg 300w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Shame-and-Mental-Health-150x150.jpg 150w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Shame-and-Mental-Health-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u0634\u0631\u0645 \u06cc\u06a9 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a\u060c \u063a\u06cc\u0631\u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0634\u0631\u0645\u200c\u0622\u0648\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631 \u06cc\u06a9 \u0639\u0645\u0644 \u062e\u0627\u0635 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0634\u0631\u0645 \u06a9\u0644 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u0641\u0631\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0630\u0627\u062a\u0627\u064b \u0645\u0639\u06cc\u0648\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u0636 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u06a9\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0648\u0627\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0635\u062d\u06cc\u062d \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0630\u0631\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0648\u0627\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0628\u06cc\u200c\u06a9\u0641\u0627\u06cc\u062a \u0648 \u0646\u0627\u0644\u0627\u06cc\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0634\u0631\u0645<\/h3>\n<p>\u0634\u0631\u0645\u060c \u0639\u0644\u06cc\u200c\u0631\u063a\u0645 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0622\u0646\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0642\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0632\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc\u060c \u0634\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0646\u062c\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u062f \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0645\u0639 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0642\u0627 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0628\u0648\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0644\u0627\u0641 \u0639\u0631\u0641 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u200c\u0627\u062d\u062a\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u0647\u0627)\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0645 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0631\u063a\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0647\u0646\u062c\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0647\u0645\u0633\u0648 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0634\u0631\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645<\/h3>\n<p>\u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0647\u0645 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0634\u0631\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0634\u0631\u0645 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u06cc\u0627 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062e\u0631\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0631\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0631\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0645 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u062e\u0631\u0628 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0634\u0631\u0645<\/h2>\n<h3>\u0634\u0631\u0645 \u06af\u0630\u0631\u0627<\/h3>\n<p>\u0634\u0631\u0645 \u06af\u0630\u0631\u0627 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0633\u0631\u0639\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f \u062e\u0627\u0635 \u06cc\u0627 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u062c\u0627\u0644\u062a \u0648 \u0634\u0631\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0645 \u06af\u0630\u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0634\u0631\u0645 \u0645\u0632\u0645\u0646<\/h3>\n<p>\u0634\u0631\u0645 \u0645\u0632\u0645\u0646\u060c \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0634\u0631\u0645 \u06af\u0630\u0631\u0627\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u0631\u062f \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0642\u0644\u062f\u0631\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc\u200c\u06a9\u0641\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0631<\/h3>\n<p>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0634\u06a9\u0627\u0644 \u0634\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u0631\u0645 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0647\u0645\u060c \u0631\u0626\u06cc\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u062f. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0634\u0631\u0645 \u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0634\u0631\u0645 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0633\u062a<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u0631\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f. \u0634\u0631\u0645 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0644\u0627\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u06a9\u0648\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631\u06cc \u0631\u062a\u0628\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0633\u0628 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0631\u0645 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0634\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u063a\u0631\u06cc\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u0631\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u062f\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u062e\u062c\u0627\u0644\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0634\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0633\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0633\u062e\u0646\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0648 \u062d\u06cc\u0646 \u0633\u062e\u0646\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a \u0646\u0627\u0622\u0634\u0646\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0634\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u062c\u0627\u0644\u062a \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0645\u0639 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0631\u062a\u06a9\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0627\u0644\u06af\u0631\u062f \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646)\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0631\u0645 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0634\u0631\u0645 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f<\/h3>\n<p>\u0634\u0631\u0645 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u0634 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0631\u0645 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0634\u0631\u0645 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0631\u0645 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0630\u0627\u062a\u0627\u064b \u0645\u0639\u06cc\u0648\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0633\u062a\u0627\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0631\u0645 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0634\u0631\u0645 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0634\u0642 \u06cc\u06a9\u200c\u0637\u0631\u0641\u0647<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u0631\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0639\u0634\u0642 \u06cc\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0627\u0634 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u062c\u0630\u0627\u0628\u06cc\u062a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0641\u0647\u0645\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0634 \u0645\u062a\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0631\u0645 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0634\u0642 \u06cc\u06a9\u200c\u0637\u0631\u0641\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0634\u0631\u0645 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0634\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u0631\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc \u06cc\u0627 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0641\u0634\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0634\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0648\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0641\u0627\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0645 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0634\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0634\u0631\u0645 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0627\u0645\u06cc\u062f\u06cc<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u0631\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0644\u0627\u0634\u060c \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u0621 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0631\u0645 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0627\u0645\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0634\u0631\u0645 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u062f \u0634\u062f\u0646<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u0631\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u06cc\u0627 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0637\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631 \u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633 \u0641\u0631\u062f \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0634 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0631\u0645 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0634\u0631\u0645 \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647<\/h3>\n<p>\u0634\u0631\u0645 \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0648\u06cc\u062a \u0641\u0631\u062f \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0633\u0648\u0621\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u0634\u0631\u0645 \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 &#8220;\u0628\u062f&#8221; \u06cc\u0627 &#8220;\u0646\u0627\u067e\u0627\u06a9&#8221; \u0627\u0633\u062a\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0647\u06cc\u0686 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u0634\u0631\u0645 \u0633\u0645\u06cc<\/h3>\n<p>\u0634\u0631\u0645 \u0633\u0645\u06cc \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u0645\u062e\u0631\u0628 \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0646\u0641\u0631\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0634\u0631\u0645 \u0633\u0645\u06cc\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0635\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0644\u0627\u06cc\u0642 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0639\u0634\u0642 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0639\u0644\u0644 \u0634\u0631\u0645<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-248829\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Causes-of-Shame.jpg\" alt=\"\u0639\u0644\u0644 \u0634\u0631\u0645\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Causes-of-Shame.jpg 1024w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Causes-of-Shame-300x300.jpg 300w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Causes-of-Shame-150x150.jpg 150w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Causes-of-Shame-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h3>\u0622\u0633\u06cc\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0644 \u0634\u0631\u0645\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0633\u0648\u0621\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062c\u0633\u0645\u06cc\u060c \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u06cc\u0627 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0631\u0645 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u062f \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06af\u0627\u0647 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0631\u0632\u06cc \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0634\u0631\u0645 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0647\u06cc\u0686 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0631\u062e \u0646\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u0628\u06cc\u200c\u067e\u0627\u0633\u062e<\/h3>\n<p>\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a\u060c \u0634\u0631\u0645 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0633\u062e\u062a\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062f\u0631\u0648\u0633 \u0646\u0645\u0631\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06cc\u06a9 \u0646\u0645\u0631\u0647 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0637\u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0636\u0639\u0641 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637<\/h3>\n<p>\u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0637\u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u0627\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u0628\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0637\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u06cc\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0634\u0631\u0645<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-248830\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Impact-of-Shame.jpg\" alt=\"\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0634\u0631\u0645 \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Impact-of-Shame.jpg 1024w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Impact-of-Shame-300x300.jpg 300w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Impact-of-Shame-150x150.jpg 150w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Impact-of-Shame-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h3>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/h3>\n<p>\u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631 \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0632\u062a\u200c\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633<\/li>\n<li>\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0632\u0648\u0627<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u06af\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0648\u0621\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0634\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062c\u0645\u0639 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0631\u0635\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0628\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0631\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0645\u0639\u06cc\u0648\u0628 \u0634\u0631\u0645<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0634\u0631\u0645\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0645\u0639\u06cc\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0641\u0631\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0639\u062f\u0645 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u062a \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0634\u0631\u0645 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0645<\/h3>\n<p>\u0634\u0631\u0645 \u0628\u0627 \u0637\u06cc\u0641 \u0648\u0633\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0631\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0646\u062d\u0647 (PTSD)<\/li>\n<li>\u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0627\u0645\u06cc\u062f\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06af\u06cc\u060c \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0634\u0631\u0645 \u0628\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/h3>\n<p>\u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0648 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062f\u0627\u0626\u0645\u0627\u064b \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f (\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc).<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u0627\u0645\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f (\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc).<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0634\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0635\u062d\u0628\u062a \u062f\u0631 \u062c\u0645\u0639\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0627\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628\u060c \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642\u060c \u0648 \u062a\u0631\u0633 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0634\u0631\u0645 \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0639\u0632\u062a\u200c\u0646\u0641\u0633 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646<\/h3>\n<p>\u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0648 \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0632\u062a\u200c\u0646\u0641\u0633 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0631\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u0646\u062f (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc).<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc\u200c\u06a9\u0641\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0634\u0631\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u062e\u062a\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u0634\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u06af\u0646\u0627\u0647<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-248832\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Shame-vs.-Guilt.jpg\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0628\u0627\u0631\u0627\u062a &#039;\u0634\u0631\u0645&#039; \u0648 &#039;\u06af\u0646\u0627\u0647&#039; \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0686\u0647\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Shame-vs.-Guilt.jpg 1024w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Shame-vs.-Guilt-300x300.jpg 300w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Shame-vs.-Guilt-150x150.jpg 150w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Shame-vs.-Guilt-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h3>\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u06af\u0646\u0627\u0647<\/h3>\n<p>\u06af\u0646\u0627\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0634\u0631\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0644 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0641\u0631\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u0648\u063a \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u0631\u0648\u063a \u06af\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u06a9\u0644 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0634\u0645\u0627.<\/p>\n<h3>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0645 \u0648 \u06af\u0646\u0627\u0647<\/h3>\n<p>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0645 \u0648 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632:<\/strong> \u0634\u0631\u0645 \u0628\u0631 \u06a9\u0644 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f (&#8220;\u0645\u0646 \u0628\u062f \u0647\u0633\u062a\u0645&#8221;)\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u062e\u0627\u0635 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f (&#8220;\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u062f\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0645&#8221;).<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631:<\/strong> \u0634\u0631\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u062e\u0631\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0632\u0648\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634:<\/strong> \u0634\u0631\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0639\u062a\u0631\u0627\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0635\u0627\u062f\u0642 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u0627\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0634\u0631\u0645 \u0648 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc<\/h3>\n<p>\u0634\u0631\u0645 \u0648 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u06af\u0646\u0627\u0647:<\/strong> \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0634\u0631\u0645:<\/strong> \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0631\u0634\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u0641\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0635\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0628\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u0645\u0631\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632 \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u06af\u0646\u0627\u0647\u060c \u0634\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 &#8220;\u0627\u062d\u0645\u0642&#8221; \u0628\u062f\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0633\u062a \u0628\u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<h2>\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0645<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-248834\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Overcoming-Shame-in-the-Long-Term.jpg\" alt=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0634\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Overcoming-Shame-in-the-Long-Term.jpg 1024w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Overcoming-Shame-in-the-Long-Term-300x300.jpg 300w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Overcoming-Shame-in-the-Long-Term-150x150.jpg 150w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Overcoming-Shame-in-the-Long-Term-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h3>\u06a9\u0634\u0641 \u0648 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0631\u0645<\/h3>\n<p>\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0645\u060c \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u060c \u0634\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0642\u062f\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641<\/li>\n<li>\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0645\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u0627\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0641\u062a\u0631\u0686\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062b\u0628\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0634\u0631\u0645<\/h3>\n<p>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0631\u0645\u060c \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0639\u062f\u06cc \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0634\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0627\u0630\u0639\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0648 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u06a9\u0648\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0630\u0639\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0634\u0631\u0645 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u06a9\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0648\u0628 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0634\u0631\u0645\u200c\u0622\u0648\u0631.<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u0641\u0642\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0632\u0646\u0634 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0628\u0627\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f &#8220;\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a&#8221; \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f<\/h3>\n<p>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0634\u0631\u0645\u060c \u0647\u062f\u0641 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0632\u062a\u200c\u0646\u0641\u0633.<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a.<\/li>\n<li>\u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062b\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0634\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a<\/h2>\n<h3>\u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0631\u0645<\/h3>\n<p>\u06a9\u0645\u06a9 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0634\u0631\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0634\u0631\u0645 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f CBT \u0648 ACT<\/h3>\n<p>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc (CBT) \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0648 \u062a\u0639\u0647\u062f (ACT) \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0631\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>CBT:<\/strong> \u0628\u0647 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>ACT:<\/strong> \u0628\u0631 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u0639\u0647\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062c\u0644\u0633\u0647 CBT\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f &#8220;\u0645\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0633\u062a\u0645&#8221; \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 ACT\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0634\u0641\u0642\u062a \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f<\/h3>\n<p>\u0634\u0641\u0642\u062a \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0634\u0631\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n<ul>\n<li>\u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0646\u06af\u0631\u0634 \u0645\u0647\u0631\u0628\u0627\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0627\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0636\u0639\u0641.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0647\u0631 \u0634\u0628 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0633\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0646\u06af\u0631\u0634 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0645\u062b\u0628\u062a\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc<\/h3>\n<p>\u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0634\u0631\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0648\u0642\u062a \u0628\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u0631\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0645 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0648\u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0634\u0631\u0645<\/h3>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0634\u0631\u0645 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc.<\/li>\n<li>\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a.<\/li>\n<li>\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0633\u0645 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627.<\/li>\n<li>\u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0634\u0631\u0645\u200c\u0622\u0648\u0631 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h5>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h5>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0634\u0631\u0645\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639\u060c \u0639\u0644\u0644\u060c \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a\u060c \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0645. \u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0634\u0631\u0645 \u06cc\u06a9 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0634\u0631\u0645 \u0628\u0627 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u062e\u0631\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0648 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0634\u0631\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0627 \u062f\u0631\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u0631\u0645 \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062e\u0631\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0627\u062f\u062a\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u06cc\u0645. \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647:<\/p>\n<ul>\n<li>\u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0634\u0631\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0635\u0628\u0631 \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631\u0628\u0647\u200c\u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0645 \u0639\u0628\u0648\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631\u0645\u0639\u0646\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06af\u0627\u0647 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0627\u06cc\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0627\u062f\u06cc\u060c \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a\u060c \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/h2>\n<ol>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Ilona E. De Hooge, Seger M. Breugelmans, F. Wagemans, M. Zeelenberg (2018). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080\/02699931.2017.1422696\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The social side of shame: approach versus withdrawal<\/a>. <i>Cognition and Emotion<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Diana-Mirela C\u0203ndea, Aurora Szentagotai-T\u0103ta (2018). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.janxdis.2018.07.005\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Shame-proneness, guilt-proneness and anxiety symptoms: A meta-analysis.<\/a>. <i>Journal of anxiety disorders<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Yohanes Budiarto, Avin Fadilla Helmi (2021). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.5964\/ejop.2115\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Shame and Self-Esteem: A Meta-Analysis<\/a>. <i>Europe&#8217;s Journal of Psychology<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Michael A. Daniels, S. Robinson (2019). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/0149206318817604\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Shame of It All: A Review of Shame in Organizational Life<\/a>. <i>Journal of Management<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Jessica Yakeley (2018). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080\/08039488.2018.1525641\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Shame, culture and mental health<\/a>. <i>Nordic Journal of Psychiatry<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Chiara Remondi, G. Casu, Camilla Pozzi, Francesco Greco, P. Gremigni, A. Brugnera (2023). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijerph20043193\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A Serial Mediation Model of Insecure Attachment and Psychological Distress: The Role of Dispositional Shame and Shame-Coping Styles<\/a>. <i>International Journal of Environmental Research and Public Health<\/i>.<\/li>\n<li class=\"PublicationsAndSearchesUsed__detailItem___sfdtG PublicationsAndSearchesUsed__pubItem___W5239\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Julia Caldwell, P. Meredith, K. Whittingham, J. Ziviani (2020). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080\/02646838.2020.1754372\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Shame and guilt in the postnatal period: a systematic review<\/a>. <i>Journal of Reproductive and Infant Psychology<\/i>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;248835&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0647\u06cc\u062f.&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 \u0628\u0631 \u0645\u0628\u0646\u0627\u06cc 0 \u0631\u0623\u06cc&quot;,&quot;size&quot;:&quot;15&quot;,&quot;title&quot;:&quot;\u0634\u0631\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u061f&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} \u0628\u0631 \u0645\u0628\u0646\u0627\u06cc {count} \u0631\u0623\u06cc&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 15px; height: 15px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 12px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0634\u0631\u0645 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0632 \u062e\u062c\u0627\u0644\u062a \u06cc\u0627 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u067e\u0633\u0646\u062f\u060c \u063a\u06cc\u0631\u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645. \u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0648\u0627\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0631\u0645\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645\u060c \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u062f\u0631 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":248833,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[424,389],"tags":[],"class_list":["post-248835","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-424","category-389"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248835"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248835\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/248833"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=248835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=248835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}