![\"\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a](\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/07\/Managing-Stress-to-Control-Cravings.jpg.webp\" "\\"\\"")
<\/p>\n\u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0648\u0633 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0641\u0633\u062a \u0641\u0648\u062f \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0633\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u0633\u0646\u06a9 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0686\u06cc\u067e\u0633 \u0648 \u062f\u0633\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u06cc\u0686 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u0627\u0631\u06cc\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u0622\u0634\u0646\u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u0642\u062f\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f<\/p>\n
<\/p>\n
\u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u060c \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0646\u062f\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0646\u0645\u06a9\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n
\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062d\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0641\u0648\u0630 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u063a\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u06a9\u0627\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0644\u0630\u062a \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n
\u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d “\u0641\u0648\u0642 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647” \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u0633\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0646\u062c\u200c\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0639\u0645\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0631\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0645\u0648\u0644\u0633\u06cc\u0641\u0627\u06cc\u0631\u0647\u0627\u060c \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0686\u06cc\u067e\u0633\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0637\u0639\u0645\u06cc \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0637\u0628\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u06a9\u0631\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0646\u0645\u06a9 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0633\u062a \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n
![\"\u0686\u0631\u0627](\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/07\/Why-Is-Less-Nutritious-Food-So-Addictive.jpg.webp\" "\\"\\"")
<\/p>\n
\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0646\u0645\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0641\u0642\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06cc\u06a9 \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0686\u06cc\u067e\u0633 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u062c\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n
\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0645 \u0622\u0646\u0647\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u062c\u0627 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0633\u0648\u067e\u0631\u0645\u0627\u0631\u06a9\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0645\u0627\u0634\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0648\u0634 \u0627\u062a\u0648\u0645\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u0631\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0633\u062a \u0641\u0648\u062f. \u0642\u06cc\u0645\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062e\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686 \u0641\u0633\u062a \u0641\u0648\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u060c \u0645\u0632\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0639\u0644\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n
![\"\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc](\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/07\/Strategies-to-Reduce-Cravings-e1722935316826.jpg.webp\" "\\"\\"")
<\/p>\n
\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0642\u0641\u0633\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n
\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0628\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n
\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n
\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0645\u0631\u063a \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n
\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0647 \u0647\u0648\u0633 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0630\u0647\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n
\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u063a\u0630\u0627\u060c \u0648\u0642\u062a\u200c\u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0644\u0642\u0645\u0647 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0632\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u067e\u06cc \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n
\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0639\u0645\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0632\u0627\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0628\u0647 “\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634” \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u062d\u0633 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627\u060c \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n
\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062d\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u062d\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062f\u0641\u062a\u0631\u0686\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n
\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n
\u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062d\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0632\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a\u0645\u0646\u062f\u062a\u0631 \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f.<\/p>\n
\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0637\u0639 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062a\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u062f\u0627\u0634 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n
\u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0635 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n
\u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0645\u0631\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062a\u062e\u0627\u0630 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0634\u0648\u06cc\u0645.<\/p>\n
\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/strong><\/p>\n Johnson PM, Kenny PJ.\u00a0Dopamine D2 receptors in addiction-like reward dysfunction and compulsive eating in obese rats.<\/a>\u00a0Nat Neurosci<\/em>. 2010;13(5):635\u2013641.<\/p>\n<\/li>\n Healthy ways to handle life\u2019s stressors.<\/a>\u00a0American Psychological Association.\u00a0https:\/\/www.apa.org.<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0648\u0633 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0641\u0633\u062a \u0641\u0648\u062f \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0633\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u0633\u0646\u06a9 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0686\u06cc\u067e\u0633 \u0648 \u062f\u0633\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":248217,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[389,424],"tags":[],"class_list":["post-248216","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-389","category-424"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248216"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248216\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":248920,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248216\/revisions\/248920"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/248217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=248216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=248216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n