{"id":248177,"date":"2024-07-26T17:16:33","date_gmt":"2024-07-26T13:46:33","guid":{"rendered":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/?p=248177"},"modified":"2024-08-28T23:03:41","modified_gmt":"2024-08-28T19:33:41","slug":"stress-in-children","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/stress-in-children\/","title":{"rendered":"\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646: 14 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628"},"content":{"rendered":"<p>\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u0627\u0644\u062f\u060c \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0647\u06cc\u0686 \u0686\u06cc\u0632 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u062a\u062d\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u062f &#8211; \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u06af\u0631\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u062d\u0633 \u0648\u0627\u0644\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc &#8220;\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647&#8221; \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0636\u0637\u0631\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u062f &#8220;\u0622\u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f \u0645\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f&#8221;\u060c \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f. \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u062d\u0648\u0647\u200c\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645: \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646.<\/p>\n<h2>\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/h2>\n<p>\u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u06af\u0627\u0647 <a href=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/mental-health\/\" target=\"_blank\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/a> \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u0636\u0637\u0631\u0628 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645. \u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0646\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0644\u0634\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u06a9\u0644\u0645\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0646\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u0627\u0644\u062f\u060c \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u0634\u0627\u0646 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/h2>\n<h3>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc<\/h3>\n<p>\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0639\u0644\u06cc\u200c\u0631\u063a\u0645 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0648\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0634\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u06a9\u0631\u0631\u0627 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u06a9\u0627\u0628\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062e\u06cc\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0633\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0636\u0637\u0631\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0634\u06a9\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0644\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc<\/h3>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-248182 size-full\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/DALL\u00b7E-2024-07-26-17.28.50-A-realistic-depiction-of-a-young-child-experiencing-anxiety.-The-child-around-6-8-years-old-has-a-worried-expression-with-furrowed-brows-and-a-sligh.webp\" alt=\"\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/DALL\u00b7E-2024-07-26-17.28.50-A-realistic-depiction-of-a-young-child-experiencing-anxiety.-The-child-around-6-8-years-old-has-a-worried-expression-with-furrowed-brows-and-a-sligh.webp 1024w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/DALL\u00b7E-2024-07-26-17.28.50-A-realistic-depiction-of-a-young-child-experiencing-anxiety.-The-child-around-6-8-years-old-has-a-worried-expression-with-furrowed-brows-and-a-sligh-300x300.webp 300w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/DALL\u00b7E-2024-07-26-17.28.50-A-realistic-depiction-of-a-young-child-experiencing-anxiety.-The-child-around-6-8-years-old-has-a-worried-expression-with-furrowed-brows-and-a-sligh-150x150.webp 150w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/DALL\u00b7E-2024-07-26-17.28.50-A-realistic-depiction-of-a-young-child-experiencing-anxiety.-The-child-around-6-8-years-old-has-a-worried-expression-with-furrowed-brows-and-a-sligh-768x768.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062e\u0634\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0642\u0634\u0642\u0631\u0642 \u0628\u0647 \u067e\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0628\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0644\u0630\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u062f\u0647\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641 \u062e\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0628\u0627\u0644\u063a\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u06a9\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u060c \u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u062a\u0631 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0647\u0627\u062c\u0645\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0642\u0644\u062f\u0631\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0645\u0631\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0645\u062f\u0645\u06cc \u0645\u0632\u0627\u062c \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u2014\u06cc\u06a9 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644 \u0648 \u0644\u062d\u0638\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0639\u062f \u063a\u0645\u06af\u06cc\u0646. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0646\u060c \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0634\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0636\u0637\u0631\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0686\u0633\u0628\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0644\u0627\u0642\u0627\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n<div style=\"width: 720px;\" class=\"wp-video\"><video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-248177-1\" width=\"720\" height=\"1280\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/mp4\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Untitled-12.mp4?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Untitled-12.mp4\">https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Untitled-12.mp4<\/a><\/video><\/div>\n<h3>\u00a0\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0644\u0648\u063a<\/h3>\n<p>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0648 \u0648\u0642\u062a \u06a9\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0630\u0647\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/h3>\n<p>\u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0645\u0631\u0627\u062a \u0639\u0627\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc<\/h3>\n<p>\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0627\u0644\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647<\/h3>\n<p>\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0644\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u0645\u0627\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0639\u0632\u06cc\u0632\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0632\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f \u0648 \u0686\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<h3>\u0637\u0644\u0627\u0642 \u06cc\u0627 \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646<\/h3>\n<p>\u0637\u0644\u0627\u0642 \u06cc\u0627 \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0639\u0645\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0631\u06af \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0632\u06cc\u0632\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0632\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u063a\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0631\u06a9 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u062c\u062f\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0639\u062f\u0645 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0627\u0646\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0645 \u062b\u0628\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06a9\u0646<\/h3>\n<p>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0627\u0646\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u06a9\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0638\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0639\u062f\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0627\u0645\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0627\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062e\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u0644\u0647 \u0646\u0627\u0627\u0645\u0646<\/h3>\n<p>\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0646\u0627\u0627\u0645\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0639\u062f\u0645 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0644\u0648\u063a \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0644\u0648\u063a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0641\u0627\u062a \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0647\u0645\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0642\u0644\u062f\u0631\u06cc<\/h3>\n<p>\u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0642\u0644\u062f\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0639\u0645\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0642\u0627\u06cc\u0639 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u0627\u062e\u0628\u0627\u0631 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0648\u0642\u0627\u06cc\u0639 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0642\u062a\u0644 \u0639\u0627\u0645 \u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc\u200c \u067e\u0646\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u0645<\/h2>\n<div style=\"width: 720px;\" class=\"wp-video\"><video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-248177-2\" width=\"720\" height=\"1280\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/mp4\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Untitled-11.mp4?_=2\" \/><a href=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Untitled-11.mp4\">https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Untitled-11.mp4<\/a><\/video><\/div>\n<h3>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0646<\/h3>\n<p>\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06af\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0647\u200c \u062e\u0648\u0628\u06cc \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646<\/h3>\n<p>\u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0642\u0641\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u062d\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0637\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u062a\u0635\u062d\u06cc\u062d \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u06cc\u0627 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0634\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062e\u0631\u062f\u0633\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u0645\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u0634\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062e\u0631\u062f\u0633\u0627\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0644\u0645\u0627\u062a \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u0645\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0631\u0648\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0628\u0627 \u062b\u0628\u0627\u062a<\/h3>\n<p>\u0631\u0648\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/h3>\n<p>\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u0631\u0637<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-248174\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/07\/When-to-Seek-Professional-Help.jpg.webp\" alt=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/07\/When-to-Seek-Professional-Help.jpg.webp 1024w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/07\/When-to-Seek-Professional-Help-300x300.jpg.webp 300w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/07\/When-to-Seek-Professional-Help-150x150.jpg.webp 150w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/07\/When-to-Seek-Professional-Help-768x768.jpg.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-smush-webp-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/When-to-Seek-Professional-Help.jpg&quot;,&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/When-to-Seek-Professional-Help.jpg 1024w, https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/When-to-Seek-Professional-Help-300x300.jpg 300w, https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/When-to-Seek-Professional-Help-150x150.jpg 150w, https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/When-to-Seek-Professional-Help-768x768.jpg 768w&quot;}\" \/><\/p>\n<p>\u062a\u062e\u0635\u06cc\u0635 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u0631\u0637 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0632\u0627<\/h3>\n<p>\u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0632\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a<\/h3>\n<p>\u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u0634\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0646\u06af\u0647\u200c\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0641\u062a\u0631 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/h3>\n<p>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639\u060c \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-248176\" src=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/07\/A-Word-From-Verywell.jpg.webp\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0644\u0628\u062e\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0627\u062f\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/07\/A-Word-From-Verywell.jpg.webp 1024w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/07\/A-Word-From-Verywell-300x300.jpg.webp 300w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/A-Word-From-Verywell-150x150.jpg 150w, https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2024\/07\/A-Word-From-Verywell-768x768.jpg.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-smush-webp-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/A-Word-From-Verywell.jpg&quot;,&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/A-Word-From-Verywell.jpg 1024w, https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/A-Word-From-Verywell-300x300.jpg 300w, https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/A-Word-From-Verywell-150x150.jpg 150w, https:\\\/\\\/hirbodbavar.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/A-Word-From-Verywell-768x768.jpg 768w&quot;}\" \/><\/p>\n<p>\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0622\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0642\u0637\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0628\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u060c \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0644\u0627\u0642\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0634\u0645 \u06cc\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0647\u0627\u062c\u0645\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0641\u062a \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0622\u06cc\u06cc\u062f\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0635\u062d\u0628\u062a \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0636\u062d \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0646\u0647. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0631\u062f\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/cbt-adult-adhd\/\"   title=\"\u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc (CBT) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0642\u0635 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 (Adult ADHD): \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc 6 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0635\u0644\u06cc\" data-wpil-keyword-link=\"linked\"  data-wpil-monitor-id=\"73\" target=\"_blank\">\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0642\u0635 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc<\/a> (ADHD) \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0632\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0632\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0631\u06af \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0632\u06cc\u0632\u0627\u0646\u060c \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0648 \u06cc\u0627 \u0642\u0644\u062f\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0633\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0648 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">American Psychological Association.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.apa.org\/topics\/child-development\/stress\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"1\">How to help children and teens manage their stress<\/a>.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">National Library of Medicine.\u00a0<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/ency\/article\/002059.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"1\">Stress in childhood<\/a>.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">American Psychological Association.\u00a0<a class=\"pseudoStyle\" href=\"https:\/\/www.apa.org\/topics\/child-development\/stress\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"1\">How to help children and teens manage their stress<\/a>.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Nemours Children\u2019s Health.\u00a0<a href=\"https:\/\/kidshealth.org\/en\/parents\/stress.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"1\">Childhood Stress<\/a>.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Kamis C.\u00a0<a class=\"pseudoStyle\" href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.1177\/2156869320912520\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"1\">The Long-Term Impact of Parental Mental Health on Children\u2019s Distress Trajectories in Adulthood<\/a>. Society and Mental Health. 2021;11(1). doi:10.1177\/2156869320912520<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Franke H.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4928741\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"externalLink\" data-ordinal=\"1\">Toxic Stress: Effects, Prevention and Treatment<\/a>. Children (Basel). 2014;1(3):390-402. doi:10.3390\/children1030390<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u0627\u0644\u062f\u060c \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0647\u06cc\u0686 \u0686\u06cc\u0632 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u062a\u062d\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u062f &#8211; \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u06af\u0631\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u062d\u0633 \u0648\u0627\u0644\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc &#8220;\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647&#8221; \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":248180,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[395,389],"tags":[],"class_list":["post-248177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-395","category-389"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248177"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":255442,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248177\/revisions\/255442"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/248180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=248177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirbodbavar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=248177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}